Diète pour Candida Problèmes
Aliments à limiter ou éliminer un régime de candida sont celles qui contiennent du gluten ou de sucre . Le gluten est une protéine que l'on trouve dans de nombreux aliments commerciaux tels que le pain , les céréales , les pâtes , le lait et les collations . La plupart des aliments contenant du sucre seront l'indiquer sur l'étiquette (par exemple , des pâtisseries , des céréales ) . Le champignon candida se nourrit de sucre et de gluten . Ainsi , la limitation ou la prise de ces complètement hors de votre régime alimentaire est probablement la meilleure stratégie . Les aliments qui contiennent du blé ont des niveaux très élevés de gluten . En outre, être conscient des produits qui contiennent du lactosérum ou divers sucres tels que le glucose , le galactose, le saccharose, le maltose, le lactose ou le fructose . Limiter votre fruit peut également être avantageux , comme fruit contient aussi du sucre . En outre , l'avoine et le maïs peuvent être convertis en sucre de votre corps une fois qu'ils sont consommés .
Aliments que vous devriez manger
Votre régime candida devrait principalement consister d'aliments qui sont gluten et sans sucre . Il s'agit notamment des viandes comme le bœuf, le poulet , la dinde, le porc et le poisson , le riz brun , les ignames , pommes de terre , haricots verts , petits pois , légumes crus , blancs d'œufs, la plupart des noix et des grains . Les légumes crus sont bénéfiques car ils contiennent des enzymes digestives qui peuvent aider à tuer la candidose .
Pour les problèmes de candida , vous pouvez manger plus d'aliments comme la viande, les pommes de terre et légumes ou de substitution de certains aliments pour ceux qui contiennent du gluten ou de sucre . Par exemple , si vous aimez le pain , il ya des substituts de riz aux amandes et noisettes. Ceux qui aiment les pâtes peuvent également trouver un certain nombre de substituts de riz brun dans toutes les variétés ( c'est à dire , les pâtes cheveux d'ange , coude , etc.) Si vous aimez des collations ou des pâtes , vous pouvez trouver et - sucre biscuits et craquelins sans gluten . Amande et le lait de riz fait d'excellents remplaçants pour le lait de vache .
Il ya aussi certaines céréales sans gluten comme le quinoa , riz basmati , amarante , millet , semoule de maïs et sarrasin qui sont non seulement comestibles, mais délicieux . La plupart de ces grains sont vendus dans les grands magasins d'aliments de santé en vrac.
Comprendre que vous n'aurez probablement pas se sentir bien à certains moments sur ce régime . Selon le médecin naturel Brigitte Duplessix - Pelham dans son article « Candida Diet" sur Allergyandnaturopathyclinic.org , " vous vous sentirez probablement pire dans les premiers jours du programme (parfois dans la deuxième ou la troisième semaine , parfois dans les premiers jours) vous établissez une réaction de désintoxication " . Comme votre problème de candida s'améliore, vous pouvez progressivement commencer à ajouter du gluten et de sucre de nouveau dans votre régime alimentaire . Et finalement, vous devriez commencer à se sentir beaucoup mieux dans l'ensemble .
Autres aliments
Selon les praticiens de la médecine alternative , certains aliments et les épices peuvent aider à tuer champignon Candida excès . Ail est l'un d'entre eux , comme c'est le gingembre. Yaourt (sans sucre ) contient des probiotiques . Ce sont des cultures bactériennes «amis» qui peuvent reconstituer les bactéries naturelles de l'organisme , qui lutte prolifération de Candida .