Aliments qui peuvent aider le reflux acide

Le reflux acide se produit lorsque l'acide de l'estomac entre l'œsophage . Le reflux de l' acide de l'estomac provoque la sensation connue comme les brûlures d'estomac . Un mauvais fonctionnement du sphincter oesophagien inférieur provoque la condition , selon medicalnewstoday.com . Faible en gras , aliments riches en protéines

faible en gras , les aliments riches en protéines aide le sphincter de l'estomac à se fermer correctement . Un sphincter fermé empêche l'acide de l'estomac de se répandre dans l'œsophage . Aliments riches en fibres aident aussi à prévenir les brûlures d'estomac et le reflux acide .
Alimentaires utiles Articles

Better Homes and Gardens ont dressé une liste de 11 aliments qui aident à réduire les brûlures d'estomac . Flocons d'avoine, bleuets , et le poulet sans peau fait en haut de la liste . Turquie , pommes, raisins , carottes, saumon , courgettes, pommes de terre et les raisins secs ont également fait la liste des aliments bénéfiques .

Aliments à éviter

Agrumes et viandes qui sont riches en matières grasses peuvent aggraver le reflux acide d'une personne . Aliments riches en gras causent le sphincter de l'estomac à fermer plus lentement .
Après le dîner, promenades prévenir le reflux acide

Prendre un 15 minutes de marche après le dîner peut aider à la la digestion des aliments et réduire le risque de souffrir de brûlures d'estomac .

reflux acide attaques surviennent le plus souvent la nuit

brûlures d'estomac se produit le plus souvent quand une personne se couche . La plupart des attaques acides se produisent la nuit quand les gens essaient de dormir .