Qu'est-ce que Lactobacillus acidophilus

Si vous mangez du yaourt , ou avez déjà fait du yogourt maison , vous pourriez être assez familier avec la bactérie appelée , " lactobacillus acidophilus " ( L acidophilus ) . Il s'agit d'une bonne santé , de bonnes bactéries , le probiotique le plus couramment utilisé . L. acidophilus se trouve dans le tractus intestinal , de la bouche et le vagin . Découvrez exactement ce que L. acidophilus et comment ce probiotique vous pouvez en bénéficier . Sachez où vous pouvez trouver de L. acidophilus de sorte que vous pouvez essayer vous-même . Histoire

scientifique ukrainien , Ellie Metchnikoff a remporté le prix Nobel de médecine en 1908 pour la découverte et la démonstration de la façon dont les bactéries bénéfiques peuvent être introduits dans le corps humain pour améliorer la santé . Dans sa vie personnelle , Metchnikoff bu du lait fermenté et le yogourt , l'expérience de la santé tout au long de sa vie .

Recherche n'a repris qu'en 1965, lorsque le mot , «probiotiques» a été utilisé pour la première et décrit comme «organismes et substances qui contribuent à l'équilibre microbien intestinal . " Les probiotiques comme L. acidophilus commencent à être utilisés dans les aliments en plus du lait et du yaourt , comme la viande, les plantes et les suppléments .
Utilise

Utilisez suppositoires vaginaux à base de L. acidophilus pour traiter la vaginose bactérienne et les infections à levures ( candida ) . Certains trouvent mangeant du yaourt avec L. acidophilus pour être utile aussi .

L'Université du Maryland Medical Center suggère " que la mise yaourt avec les cultures acidophilus en direct directement à la zone vaginale , à l'aide d'une spatule jetable et de porter une serviette hygiénique , aide à soulager les démangeaisons et l'inflammation " . Ils suggèrent également l'insertion de capsules ou de comprimés de L. acidophilus directement dans le vagin pour traiter les infections à levures ou vaginose .

Prendre des suppléments de L. acidophilus également si vous souffrez de diarrhée lorsque vous voyagez.

Avantages

L. acidophilus a de nombreux avantages connus pour votre corps . Par exemple , stimuler votre système immunitaire en mangeant du yogourt ou du lait de consommation contenant L. acidophilus . Prévenir ou aider à guérir les infections urinaires avec L. acidophilus . Prenez L. acidophilus pour réduire votre risque d'allergies telles que l'asthme , l'eczéma , le rhume des foins , et le lait .

Aussi, si vous êtes intolérant au lactose , prenant L. acidophilus permettra d'améliorer votre capacité à digérer et à absorber le lactose . Soulager l'indigestion , la constipation et irritables symptômes du syndrome de l'intestin avec ce probiotique .

Selon l'Université du Maryland Medical Center , la recherche est en cours pour étudier comment L. acidophilus peut aider avec le cancer du côlon et de la diarrhée liée au VIH .

achats et dosage

trouver des suppléments de L. acidophilus dans tous les magasins d'aliments de santé naturels et en ligne. Chirurgien cardio-vasculaire , auteur et animateur de talk show Mehmet Oz , MD , vous suggère de prendre 20 mg deux fois par jour de L. acidophilus . Assurez-vous que " 1 à 2000000000 organismes vivants » sont inscrits sur l'étiquette de la bouteille.

Yogourt est un autre moyen d'obtenir vos probiotiques . Vérifiez d'abord l'étiquette et assurez-vous qu'il dit , « cultures actives , " listing L. acidophilus . Mangez 8 onces de yogourt par jour. L. acidophilus est également dans les aliments fermentés tels que le miso et le tempeh , à la fois à base de soja .

Conseils et avertissements

Consultez votre médecin avant de prendre L. acidophilus . Même s'il est sûr de prendre et n'a pas d'effets secondaires connus , il est préférable de parler à votre médecin quels suppléments que vous prenez.

Prenez L. acidophilus après que vous avez pris des antibiotiques prescrits pour restaurer les bactéries saines dans votre corps . Les antibiotiques détruisent les bactéries saines .

L. acidophilus n'a qu'une seule interaction médicamenteuse connue et qui est avec la sulfasalazine . Ne prenez pas de L. acidophilus si vous prenez ce médicament contre les ulcères .

Selon la clinique Mayo , " les femmes enceintes devraient utiliser L. acidophilus avec prudence et sous surveillance médicale , voire pas du tout . " Photos