Diète pour les hémorroïdes externes

forme hémorroïdes lorsque les vaisseaux sanguins anales sont enflammés et gonflés , causées soit par un affaiblissement de la paroi de la cuve ou l'excès de pression interne de la constipation . Les vaisseaux sanguins gonflés peuvent causer des démangeaisons ou de la douleur et peuvent même exploser , conduisant à des saignements . Une des meilleures façons de prévenir et traiter les hémorroïdes est de manger une alimentation saine et riche en fibres . Aliments à manger

Concentrez votre régime alimentaire sur les légumes , les fruits , les haricots et les grains entiers . Fibre de ces aliments maintient des selles molles et abaisse la pression à l'intérieur du côlon , permettant contenu intestinal se déplacer à travers toute simplicité. La Clinique Mayo recommande les femmes consomment de 21 à 25 g de fibres par jour et les hommes , 30 à 38 g par jour . Essayez de manger une céréale riche en fibres chaque matin qui peut aller de 8 à 36 g par tasse, selon le produit . La plupart des haricots ont 10 à 16 g par tasse. Il ya beaucoup de livres et de sites Web tels que Mayoclinic.com dénombrements liste de fibres dans les aliments pour vous aider à la quantité recommandée . Vous devez augmenter votre consommation d'eau ainsi que l'augmentation de la fibre , en visant un minimum de 8 8 oz verres par jour . Le jus de canneberge peut aussi aider à prévenir la formation d'hémorroïdes . Ne pas boire suffisamment de liquides le long de la fibre peut effectivement aggraver la constipation .
Suppléments qui aident

supplément de vitamines . La vitamine A , la vitamine C , la vitamine E et des bioflavonoïdes ( quercétine , extrait de pépins de raisin et extrait de thé vert ) contribuent tous à renforcer les cellules et les tissus conjonctifs dans les vaisseaux sanguins pour aider à la guérison . Essayez de prendre des capsules ou pilules contenant des probiotiques , ou «amical» bactéries comme lactobacillus bifidus et qui peuvent aider à prévenir et à guérir les hémorroïdes . Pensez à utiliser d'autres herbes souvent utilisés pour traiter les hémorroïdes , y compris le ginkgo biloba , un anti-inflammatoire; marronnier , un astringent habituellement pris sous forme de thé; et la racine de pissenlit , qui agit comme laxatif , également considéré comme un plateau . De nombreuses études ont montré que plus -the-counter suppléments de fibres , tels que Metamucil et Citrucel peuvent également améliorer les symptômes des hémorroïdes et des saignements .

Choses à éviter

Évitez l'alcool et de la caféine du thé et du café , car ils peuvent conduire à une déshydratation et la constipation . Diminuer ou éliminer d'autres aliments qui causent la constipation , y compris les protéines animales , les aliments transformés et raffinés , le sucre , la crème glacée , les aliments frits , les fromages , les arachides , la malbouffe et le sel.