Remède à la maison pour le gaz ballonnements
ballonnements gaz ou flatulences , est causée par l'excès d'air dans l'estomac et du tube digestif . Elle peut être le résultat d' avaler de l'air ou d'un sous-produit de la digestion. Certains aliments courants , comme les haricots , le brocoli et le chou , peuvent déclencher cette réaction . Ballonnement de gaz peut aussi être causée par des bactéries dans le système digestif . Souvent, vous pouvez réduire les ballonnements sans avoir recours aux médicaments . Changement de régime
Peut-être la meilleure façon de prévenir les ballonnements de gaz est de changer votre alimentation . Cela nécessite un peu de l'enquête alimentaire . Gardez une trace de ce que vous mangez et quand vous vous sentez ballonnements . Si vous remarquez des modèles , éliminer les aliments à problèmes de votre alimentation . Les boissons gazeuses sont un problème courant , mais chaque personne réagit différemment .
Modification des habitudes alimentaires
Un autre remède efficace à domicile pour les ballonnements de gaz est à changer certaines de vos habitudes alimentaires . Parce que de gros morceaux de nourriture entraînent le système digestif de travailler des heures supplémentaires , bien mâcher peut réduire les ballonnements de gaz . Si vous mâchez la bouche fermée , vous êtes moins susceptibles d' avaler de l'air . Mâcher de la gomme , avec une paille et de sucer des bonbons durs tout peut contribuer au gaz ballonnements .
Marche pendant 10 à 15 minutes après un repas peut réduire les ballonnements .
Site Utilisez Herbes
herbes comme la camomille , l'armoise et l'estragon aide stimulent la production de sucs gastriques , ce qui peut donner la digestion plus efficace avec moins d'essence . Selon le Remède de Annie , ces herbes soulagent également le gaz , ce qui élimine alors les ballonnements associés . Placez une ou deux cuillères à soupe d'herbes dans une tasse d' eau chaude . Laisser infuser pendant 10 minutes, filtrer et boire .
Mâcher des feuilles de menthe peut aussi soulager les problèmes digestifs, en particulier le gaz et les maux d'estomac .
