Flatulence relief
flatulence est provoquée par une mauvaise digestion , ce qui conduit vers le gaz s'accumule dans l'intestin inférieur . Alors que la flatulence est normal , flatulence excessive peut être causée par des problèmes digestifs et nécessite une attention médicale . Réduire la quantité de gaz est aussi facile que de découper ou de réduire les aliments qui provoquent des gaz et également la prise de médicaments de secours de gaz pour un allégement supplémentaire . Regardez ce que vous mangez
Si votre corps produit plus de gaz après avoir mangé certains aliments , réduire la consommation ou d'éliminer ces aliments tout à fait. Les aliments gras peuvent provoquer des ballonnements et des douleurs abdominales , et les aliments riches en fibres peut provoquer des excès de gaz ainsi . Alors qu'il est bon d'avoir de fibres dans votre alimentation , en réduisant la quantité de fibres que vous consommez chaque jour peut aider à réduire le montant de l'accumulation de gaz . Si les produits laitiers vous amener à passer plus de gaz que d'habitude , vous pourriez être intolérant au lactose , ce qui signifie que votre corps est incapable de digérer correctement les produits laitiers . Pour déterminer si vous êtes intolérant au lactose , réduire la quantité de produits laitiers que vous consommez et de surveiller la façon dont votre corps réagit après avoir mangé du fromage ou de boire du lait entier .
Prendre des suppléments vitaminiques ou pilules de secours de gaz
Si vous êtes intolérant au lactose , les suppléments de lactase peut aider votre organisme à digérer les produits laitiers sans les effets secondaires désagréables de la flatulence . Pilules de secours de gaz tels que Beano et Gas-X permet de soulager gaz par le simethicone chimique , qui se décompose gaz et permet à votre corps pour soulager la douleur ou sans forcer.
Buvez thé de menthe poivrée
Photos
thé de menthe poivrée aide à apaiser l'estomac à l'aide de l'ingrédient menthol active afin de générer une activité antispasmodique , qui est un moyen de prévenir les spasmes de l'intestin . Boire une tasse de thé à la menthe dans la matinée et une autre tasse dans la soirée pour réduire les flatulences .
