Façons de guérir la mauvaise haleine

La mauvaise haleine ou halitose , est une source commune de malaise social et de l'embarras . Il est souvent causé par des problèmes d'hygiène buccale , la consommation de certains aliments ou habitudes comme le tabagisme . Cependant , les bains de bouche et les pastilles généralement utilisés pour combattre ces causes ne sont temporairement utiles au mieux . Pourtant, il ya quelques étapes relativement simples que vous pouvez prendre pour contrôler ou éliminer les effets les plus indésirables de la mauvaise haleine . Sources alimentaires

sources de problèmes communs comprennent les oignons , l'ail , les épices fortes et certains légumes , y compris le chou et le brocoli . En fonction de votre corps spécifique , un certain nombre de combinaisons d'aliments peut entraîner des difficultés . Gardez une trace des aliments que vous mangez pour voir ceux qui causent des problèmes . Si vous découvrez un coupable alimentaire , éliminer ou à limiter dans votre alimentation .
Hygiène buccale

Examinez votre hygiène buccale quotidienne . Si vous n'avez pas brossez vos dents ou utilisez la soie dentaire sur une base régulière , vous créez d'excellentes conditions pour l'accumulation de débris alimentaires et les mauvaises bactéries liées à couper le souffle ( plaque) . Badigeonner au moins deux fois par jour et la soie dentaire au moins une fois par jour . Assurez-vous de vous brosser la langue , car l'accumulation de bactéries sur la langue peut être une source de mauvaise haleine .

Maladie des gencives est une autre cause de la mauvaise haleine . L'accumulation de plaque peut mener à la carie dentaire et la gingivite . Elle n'est pas traitée , cette accumulation peut aussi conduire à la parodontite , caractérisé par des poches formant plaque entre les dents et les gencives . Consultez votre dentiste ou l'hygiéniste orale régulièrement , et de travailler sur des recommandations d'hygiène buccale qu'ils vous donnent . Si vous portez des prothèses dentaires , les nettoyer régulièrement et assurez-vous qu'ils soient bien ajustés , sans lacunes que les particules alimentaires de piège .

Bouche sèche

salive rafraîchit la bouche et aide à nettoyer les cellules mortes et les débris , et son absence entraîne des problèmes . Les causes courantes de sécheresse de la bouche comprennent la consommation d'alcool (y compris les bains de bouche contenant de l'alcool ) , faible consommation quotidienne de liquide , et l'utilisation des antihistaminiques , diurétiques et certains antidépresseurs . Faites ce que vous pouvez pour éliminer ces causes , et de consulter votre médecin au sujet des solutions de rechange possibles aux médicaments qui peuvent contribuer à la mauvaise haleine .

Tabac

produits de tabac de toutes sortes sont des sources de la mauvaise haleine . Si vous fumez , mâcher du tabac ou l'usage du tabac à priser , le travail sur l'élimination de votre habitude .
Causes profondes

Si aucune de ces étapes élimine ou contrôle la mauvaise haleine , vous pouvez être souffrant d' un problème de santé plus profonde qui engendre des problèmes de souffle comme un effet secondaire . Consultez votre médecin ou votre dentiste pour un diagnostic et des informations sur les causes possibles .