Les aliments qui prévenir les attaques de la vésicule biliaire

forme calculs biliaires dans la vésicule biliaire lorsque la bile s'accumule de cholestérol et de graisses , puis se solidifie . Prévenir les calculs biliaires peut être aussi simple que de changer votre alimentation . Pour apporter les modifications appropriées , vous devez savoir quels aliments sont bénéfiques et qui ne sont pas . Vous devriez aussi être conscient de nutriments efficaces et des méthodes naturelles pour la santé de la vésicule biliaire . Aliments à éviter

Selon Comment prévenir les attaques de la vésicule biliaire Naturellement , vous devriez éviter les aliments riches en gras et en cholestérol . Réduisez votre consommation de viande rouge , le lait entier , les fromages , les œufs , le café et les boissons gazeuses . Identifier des allergies alimentaires que vous pourriez avoir , car ils peuvent déclencher des crises de la vésicule biliaire . Évitez de grandes quantités de sucre . La plupart des attaques sont déclenchées par un manque de tolérance de la nourriture dans le corps .
Remplacement des aliments

Essayez aliments faibles en gras comme le lait 2% . Utiliser des aliments à base de soja pour remplacer la viande rouge . Buvez du jus de fruit naturel ou manger des fruits frais . Inclure des aliments riches en fibres comme les céréales ou légumes frais . Choisissez des aliments faibles en cholestérol pour remplacer les aliments frits , ou de l'huile d'olive au lieu de la vinaigrette .

Régime

manger 4 ou 5 petits repas plutôt grands repas dans moins de séances . Cela permet au corps d'absorber correctement les nutriments et le métabolisme maintient constante. Ne pas manger avant le coucher , même si la nourriture est dans la catégorie accepté; ce qui ne permet pas l'organisme à métaboliser assez rapidement la nourriture avant d'entrer dans un état reposé et peut causer une accumulation d'acides gras . . Incorporer 2 litres d'eau dans votre alimentation quotidienne
nutriments et Nature

Intégrer les éléments nutritifs tels que les oméga - 3 dans votre apport alimentaire; cela peut être fait en mangeant du poisson grillé ou cuit au four . Ajouter la lécithine et des herbes qui peuvent aider à la fuite de bile et de réduire le stress sur la vésicule biliaire . Dr Ronald Hoffman suggère d'utiliser l'artichaut ou de l'extrait de pissenlit , qui permet également d'éliminer la bile . Ces nutriments ajoutés peuvent aussi aider à éliminer les petits calculs biliaires et à prévenir les crises futures . Rechercher des aliments contenant de la taurine , un acide aminé qui lie les sels biliaires et aide à accélérer leur élimination. Poisson et le poulet sont de bonnes sources de taurine .