Comment soulager la constipation rapidement

La constipation peut causer des crampes , des douleurs dans le rectum , des ballonnements , des nausées et même du sang de forcer . Lorsque les matières fécales s'accumulent dans le côlon et l'état devient insupportable , vous avez besoin pour soulager la constipation rapide . Considérons un lavement de jus de citron pour nettoyer le côlon et remplacer l'équilibre du pH . Instructions
Le 1

presser le jus de trois citrons . Ajouter le jus de deux litres d'eau distillée tiède pour obtenir une solution de nettoyage pour soulager la constipation rapide .
2

Mettez la solution de jus de citron dans un sac de lavement qui a le tube d'écoulement fermé . Graisser la pointe du tube de lavement avec de l'huile de vitamine E ou de l'aloe vera .
3

Lay sur le ventre, la tête en bas et à l'arrière vers le haut. Insérez le tube de lavement lubrifié avec douceur et précaution dans le rectum pour soulager la constipation rapide .
4

Relâchez le couper sur le sac de lavement . Laisser le liquide de nettoyage de s'écouler jusqu'à ce que la solution est dans le sac .
5

Passer sur le dos , puis tourner sur le côté gauche . Massez votre côté droit , sous les côtes , sur votre abdomen et puis le côté gauche .
6

Arrêter l'écoulement du liquide temporairement si vous ressentez une douleur . Restez sur votre côté , respirez profondément et redémarrer le lavement quand la douleur s'arrête .
7

Maintenez la solution dans votre côlon pendant trois à quatre minutes pour soulager la constipation rapide . Asseyez-vous sur la toilette et permettre à vos intestins de se vider .