Comment guérir la colite ulcéreuse Naturellement
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Éloignez-vous des produits laitiers . Lait , fromage et autres produits laitiers aliments contiennent du lactose . Les personnes qui souffrent de colite ulcéreuse sont généralement incapables de digérer le lactose, et cet ingrédient tend à aggraver les symptômes . Limitez votre consommation de produits laitiers pour arrêter la diarrhée et du gaz .
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Limitez votre consommation d' aliments riches en fibres . La fibre est un nutriment essentiel , et il contribue à la santé digestive . Cependant , trop de fibres peut aggraver les symptômes de la colite ulcéreuse et d'aggraver la diarrhée . Ceux-ci peuvent inclure les pommes , le chou , le chou-fleur et carottes .
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reconnaître les aliments qui déclenchent les symptômes . Problème aliments varier par personne , et les victimes ont à repérer les aliments qui déclenchent les symptômes . Aliments problématiques communes comprennent des aliments d'agrumes , les aliments épicés, l'alcool , le chocolat et la caféine .
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Buvez beaucoup d'eau . Diarrhée persistante peut entraîner une déshydratation . Boire huit à dix verres d' eau par jour pour reconstituer votre corps et maintenir un système digestif sain .
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Apprenez à contrôler le stress . Le stress ne provoque pas la colite ulcéreuse, mais il peut déclencher des symptômes . Pour soulager le stress et l'anxiété , des exercices pratiques de respiration , prendre un supplément à base de plantes de l'humeur , de l'exercice ou se détendre les muscles tendus avec un massage .