Comment se débarrasser de l'acidité

L'estomac sécrète l'acide pour la bonne digestion des aliments . L' excès de sécrétion d'acide par les glandes gastriques de l'estomac peut provoquer des reflux d'acidité ou de l'acide . L'acidité peut nuire à la muqueuse oesophagienne en provoquant des douleurs , irritations et des dommages graves si elle n'est pas traitée . Heureusement , vous pouvez être en mesure de gérer ou de se débarrasser de l'acidité au moyen de médicaments , les changements de mode de vie et une alimentation saine . Instructions
Le 1

obtenir un diagnostic correct pour cette condition . Selon la gravité de l'acidité , un médecin peut traiter cette condition soit avec prescrite ou over-the -counter médicaments . Certains de ces plus -the-counter médicaments pour traiter l'acidité sont les antiacides ( neutralise l'acide ) , H - 2 bloqueurs des récepteurs et des inhibiteurs de la pompe à protons , qui tous deux à réduire la production d'acide . Pour un cas plus grave de reflux acide , vous pouvez avoir besoin d'une prescription .
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éliminer l'alcool , chocolat , caféine , thé , agrumes boissons aux fruits et riche en matières grasses , les aliments frits ou épicés de votre alimentation pour obtenir débarrasser de l'acidité . En outre, s'abstenir de fumer , car cela peut aussi augmenter l'acide de l'estomac .
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Choisissez des aliments qui sont riches en glucides complexes à inclure dans vos repas . L'eau potable est également conseillé .
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Mangez moins pour réduire le risque de l'acide de l'estomac à revenir dans l'œsophage . Moins de nourriture nécessite la sécrétion acide moins pour la digestion . En outre, attendre 3 à 4 heures avant de dormir ou couchée après un repas .
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Maintenir un poids corporel sain pour minimiser le risque de cette maladie . Un surplus de poids peut augmenter les facteurs de risque de brûlures d'estomac et le reflux acide .
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Apprendre à gérer le stress dans votre vie . Trop de stress peut déclencher une production trop d'acide gastrique .
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Surélever la tête de votre lit de 6 à 9 pouces . Quand vous dormez , essayez de garder votre corps jusqu'à la taille élevée . Vous pouvez obtenir des coussins de mousse qui sont disponibles dans les magasins de fournitures médicales pour élever votre corps .