Comment arrêter Belching

Belching se passe en chacun de nous et se produit lorsque l'air est avalé par l'organisme par la consommation d'aliments ou produire de l'air supplémentaire sous forme de gaz de procédés de digestion interne . L'organisme tente d'éliminer cet air supplémentaire par différents moyens , et les éructations est une méthode . Le terme médical pour éructations est appelé aérophagie . Voici quelques conseils pour réduire les symptômes de la éructations . Choses que vous devez
conscience
pratique
Simethicone ( Maalox , Mylanta )
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Le 1

La clé pour éviter les éructations ou réduire la fréquence est à éviter avaler de l'air . Prendre conscience du nombre de fois que vous avalez votre salive , parce que chaque fois que vous faites , une petite quantité d'air est également pris dans le corps . Les gens qui sont très anxieux ou avoir un tempérament nerveux sont plus susceptibles d' augmenter le taux de l'action de la déglutition , ou avec des personnes qui sont des « avaleurs compulsifs " il peut become habitude . Le moyen de réduire ce réflexe est d'abord de prendre conscience qu'il se passe et puis apprendre à contrôler l'action consciemment ou solliciter l'aide de la famille et les amis pour vous faire savoir chaque fois que vous avalez .
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Modification de certaines habitudes et mode de vie peut également aider à réduire les éructations . La mauvaise habitude de mâcher de la gomme ou du tabac provoque un à avaler beaucoup d'air dans le corps , augmente ainsi la fréquence des éructations .
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La façon dont on mange peuvent aussi causer des éructations. Il est préférable de manger lentement et mâcher complètement les aliments avant de les avaler. Toujours mâcher la bouche fermée pour réduire l'air supplémentaire d'être avalés avec la nourriture .
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Ne buvez pas qui sont gazeuses , par exemple , les boissons gazeuses , cidre et boissons alcoolisées gazeuses . Évitez les boissons en conserve et essayez de ne pas boire avec une paille .
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Évitez certains aliments , des légumes ou épices qui sont connus pour provoquer des gaz supplémentaire dans l'estomac qui augmente la probabilité d' éructations . Evitez également les aliments qui ont haute teneur en air , par exemple , des soufflés , de la bière et de la crème fouettée .
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Certains médicaments over-the -counter tels que Maalox et Mylanta contiennent un composé appelé siméthicone qui peut aider à réduire la quantité de gaz produite à l'intérieur du corps . Ces substances agissent en réduisant la taille des bulles d'air dans l'intestin , ce qui réduit le réflexe de rots .