Que peut faire le lactose non digéré sur votre corps ?

L'intolérance au lactose survient lorsque votre corps manque de quantités suffisantes de l'enzyme qui digère le lactose, le principal glucide présent dans le lait et les produits laitiers. Le lactose ininterrompu passe dans votre gros intestin, où il est fermenté par les bactéries intestinales, conduisant à la production de gaz comme le méthane et l'hydrogène. Cette fermentation peut provoquer les signes et symptômes suivants :

- Ballonnements

- Flatulences

- Diarrhée

- Crampes abdominales

- Nausée

Le niveau de ces signes et symptômes peut varier en fonction de la quantité de lactose que vous consommez et de votre sensibilité individuelle à celle-ci. Chez certaines personnes, même de petites quantités de lactose peuvent provoquer des symptômes, tandis que d’autres peuvent tolérer de petites quantités sans problème.

Si vous pensez que vous êtes intolérant au lactose, parlez-en à votre médecin ou à un diététiste professionnel pour obtenir un diagnostic et une prise en charge appropriés. Ils peuvent vous recommander des moyens de gérer votre état, comme limiter ou éviter les aliments contenant du lactose ou utiliser des suppléments d'enzymes lactase pour améliorer la digestion du lactose.