Que peut-on manger qui provoque une indigestion ?
* Aliments gras : Les aliments riches en graisses, comme les aliments frits, les viandes grasses et les produits laitiers, peuvent ralentir la digestion et provoquer des indigestions.
* Aliments épicés : Les aliments épicés peuvent irriter la muqueuse de l’estomac et provoquer une indigestion.
* Aliments acides : Les aliments acides, comme les agrumes, les tomates et le vinaigre, peuvent également irriter l'estomac et provoquer une indigestion.
* Caféine : La caféine peut stimuler la production d’acide gastrique, ce qui peut entraîner une indigestion.
* Alcool : L'alcool peut également irriter l'estomac et provoquer une indigestion.
* Chocolat : Le chocolat contient de la caféine et d'autres composés qui peuvent détendre le sphincter inférieur de l'œsophage (LES), un muscle qui aide à empêcher l'acide gastrique de refluer dans l'œsophage. Cela peut entraîner des reflux acides et des indigestions.
* Boissons gazeuses : Les boissons gazeuses peuvent provoquer des gaz et des ballonnements, pouvant entraîner une indigestion.
* Édulcorants artificiels : Les édulcorants artificiels, tels que l'aspartame et le sorbitol, peuvent provoquer des gaz et des ballonnements chez certaines personnes.
