Et si quelqu’un ne demande pas d’aide ?

Que se passe-t-il si quelqu'un ne demande pas d'aide pour ses problèmes de santé mentale ?

1. Exprimer votre empathie : Commencez par exprimer une véritable inquiétude et de l’empathie pour leur situation. Faites-leur savoir que vous comprenez que demander de l’aide peut être difficile et accablant.

2. Concentrez-vous sur les avantages : Mettez en évidence les avantages potentiels de la recherche d’aide, tels qu’une amélioration des mécanismes d’adaptation, une réduction de la détresse et un bien-être accru.

3. Partagez des histoires de réussite : Partagez des exemples ou des histoires d’autres personnes qui ont demandé de l’aide et obtenu des résultats positifs. Les histoires personnelles peuvent souvent résonner et inspirer.

4. Créez un environnement sûr : Assurez-vous qu’ils se sentent en sécurité, soutenus et non jugés. Cette atmosphère peut encourager une communication ouverte et honnête.

5. Éduquer sur la stigmatisation : Abordez toute stigmatisation perçue associée à la santé mentale. Expliquez que demander de l’aide est un signe de force et non de faiblesse.

6. Suggérer des ressources spécifiques : Fournissez des informations sur les ressources spécifiques, les options thérapeutiques ou les lignes d’assistance disponibles. Parfois, avoir des conseils clairs peut rendre le processus moins pénible.

7. Offrir un soutien pratique : S'ils hésitent en raison d'obstacles logistiques comme le transport ou les finances, proposez-leur de les aider à trouver des ressources pratiques et accessibles.

8. Enregistrements réguliers : Restez en contact et enregistrez-vous périodiquement sans être intrusif. Cela montre votre soutien et votre préoccupation continus.

9. Encouragez les soins personnels : Suggérez des pratiques et des stratégies de soins personnels qui complètent l’aide professionnelle, comme l’exercice, les techniques de relaxation ou une alimentation saine.

10. Impliquer une personne de confiance : S'ils sont à l'aise, suggérez-leur de faire appel à un membre de la famille, un ami ou un professionnel de la santé en qui ils ont confiance pour leur fournir un soutien supplémentaire.

11. Rassurer la confidentialité : Insistez sur la confidentialité de leurs informations et rassurez-les sur le fait que leur vie privée sera respectée.

12. Mettre l'accent sur la croissance personnelle : Rappelez-leur que demander de l’aide est un cheminement vers la croissance personnelle et l’amélioration personnelle.

13. Soulignez les progrès : S'ils ont fait des progrès ou fait de petits pas pour demander de l'aide, reconnaissez et félicitez ces efforts.

14. Fixez-vous de petits objectifs : Suggérez de fixer de petits objectifs réalisables liés à la recherche d’aide. Cela peut rendre cela moins intimidant.

15. Soyez respectueux de l'autonomie : En fin de compte, la décision de demander de l’aide appartient à l’individu. Respectez leur autonomie et continuez à leur offrir du soutien sans leur faire pression.

N'oubliez pas que demander de l'aide en matière de santé mentale est un parcours personnel et que l'état de préparation de chaque individu peut différer. Même si vous pouvez leur apporter des encouragements et du soutien, il est essentiel de respecter leurs choix et de continuer à leur offrir vos soins et vos préoccupations.