Comment éviter la gueule de bois après avoir bu

petites quantités d'alcool ont un effet relaxant sur les buveurs , de plus en plus généralement camaraderie et de contribuer à un climat général sympathique . Selon l'American Heart Association , un verre de vin rouge par jour peut même aider à prévenir les maladies cardiaques . D'autre part , la consommation de grandes quantités d'alcool a un effet néfaste sur votre santé. L'estomac , le foie et les reins sont trop facilement obtenus avec trop d'alcool dans votre système , pour ne pas mentionner les effets douloureux et souvent même débilitants de la gueule de bois qui suivent peu après. Instructions
Le 1

Mangez avant de boire. Un repas complet est plus bénéfique que d'une collation rapide et permet de réduire la quantité d'acétaldéhyde , un composé chimique qui se produit naturellement dans l'alcool qui est largement considéré comme la principale cause de la gueule de bois . Aliments denses tels que les pâtes prennent plus de temps à digérer et d'absorber de l'alcool dans l'estomac .
2

boissons alcoolisées alternent avec des boissons non alcoolisées . Une des causes des symptômes de la gueule de bois communs comme un mal de tête ou des nausées est la déshydratation . Par eau ou de jus entre les boissons alcooliques de boire , vous pouvez aider à remplacer la quantité de fluide de disparaître de votre corps à la suite de la consommation d'alcool . Lait aidera également l'absorption alcoolique lente dans votre corps .
3

Éviter de mélanger différents types de boissons . Si vous commencez avec de la bière , le passage à l'alcool fort ou de vin présente beaucoup de différentes quantités d'alcool dans un court laps de temps . Votre corps aura du mal à métaboliser cette quantité d'alcool , et une gueule de bois sera presque certaine .
4

Connaissez vos limites et boire en leur sein. Faites attention à votre corps et comment vous réagissez à un certain nombre de boissons dans une période de temps définie. La règle générale est une bière, un verre de vin ou un verre d'alcool fort par heure afin de permettre à votre corps à métaboliser l'alcool correctement. Si vous avez eu plus que cela , ralentir par l'eau potable ou une boisson non alcoolisée pour donner à votre corps une pause .
5

Prenez des vitamines avant d'aller vous coucher , en particulier les vitamines B et C , si vous n'avez pas eu de jus . Jus riches en vitamines aideront à remplacer les vitamines que l'alcool épuisés de votre corps .