Comment chercher des alternatives à des réunions des AA

Depuis de nombreuses années , les Alcooliques anonymes ont aidé les gens à acquérir la sobriété et de changer la vie des individus et de leurs familles . AA n'est pas pour tout le monde puisque le programme en 12 étapes est basé sur la spiritualité et la croyance en une source d'énergie plus ou Dieu . Les non- religieux et d'autres qui ont trouvé AA inefficaces peuvent décider de recourir à d'autres traitements pour aider à leur dépendance à l'alcool . Il ya quelques choses à garder à l' esprit lorsque vous cherchez une alternative aux réunions des AA . Instructions
Le 1

Lire un livre d'auto-assistance sur l'alcoolisme . Ces livres peuvent vous aider à comprendre votre bataille avec la dépendance , soulignent que votre bataille est combattue par beaucoup d'autres et à recommander des mesures et des méthodes qui vous sont accessibles .
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Établir un groupe de soutien composé d' amis de confiance et famille . Les gens qui se soucient de vous seront heureux de vous aider quand vous vous sentez le besoin de boire . Ils peuvent également être en mesure de donner des conseils utiles sur la dépendance à l'alcool et la récupération basée sur l'expérience personnelle .
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Assister à un groupe d'entraide pour les personnes aux prises avec le soutien de la même dépendance à l'alcool que vous. Vous pouvez avoir un aperçu utile sur les méthodes qui fonctionnent. Si vous ne voulez pas participer à un groupe d'entraide local, il ya beaucoup de ceux en ligne , comme la récupération intelligente ou anneau de vie séculier de récupération.
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Élaborer un plan d'auto- récupération d'action pour votre consommation d'alcool dépendance. Déterminer vos objectifs et les mesures nécessaires pour l'accomplir . Effectuer une copie du plan partout où vous allez . Certains sites Web ont été créés pour vous aider à mettre un plan d'action en place , comme Rational Recovery .
5

Changez votre façon de penser l'aide d'un programme de changement de comportement . C'est peut-être la meilleure alternative aux réunions des AA . Les changements de comportement peuvent se produire avec l'aide d'un professionnel qualifié . Il ya quelques programmes en ligne de changement de comportement qui peuvent être une alternative à faible coût pour l'aide psychologique , comme la gestion de la modération et la récupération intelligente .