Qu'est-ce qui arrive à votre Mind & Corps lorsque vous arrêter de fumer

Le stimulus constant de la puissante drogue nicotine altère considérablement le corps d'un fumeur . Quand une personne décide de quitter , le retrait de ce stimulus affecte à la fois le corps et l'esprit dans de puissants moyens . Problèmes physiques

Le retour de l'odorat et le goût entraîne souvent d'anciens fumeurs de manger de grandes quantités de nourriture . Le métabolisme de lâcheur ne ralentir un peu , surtout parce que le coeur n'a pas à travailler aussi fort pour pomper le sang à travers les vaisseaux sanguins resserrés . Mais arrêter de fumer ne cause pas de gain de poids - c'est la quantité de nourriture qui cesse de fumer mangent . Prenez garde , cependant. Les douleurs d'estomac , la constipation et les nausées sont souvent vécus par les ex-fumeurs . La nicotine est un stimulant puissant et l'estomac a besoin de temps pour s'adapter à un retrait .

Effets mentaux

Certains des premiers symptômes de retrait sont l'anxiété , l'irritabilité et l'agitation. La colère culmine généralement le deuxième jour et les niveaux par le cinquième jour . Le fort attachement émotionnel d'un fumeur a pour son habitude peut conduire à la dépression lorsque les cigarettes ont disparu. La tristesse est commune , bien lourds , les fumeurs de longue durée peuvent entrer dans une dépression qui nécessite une aide professionnelle . En règle générale, cependant, ce sentiment de douleur passera par la troisième semaine de cesser de fumer. Rêves sommeil , la qualité du sommeil et même sont touchés par la stimulation puissante de la nicotine . Sans elle , un ancien fumeur va revenir à ses niveaux normaux de sommeil , ce qui peut être plus ou moins que ce qu'elle est habitué. Cesser de fumer conduit souvent à un manque de concentration et d'attention . La nicotine provoque le corps à produire de l'adrénaline , qui à son tour libère de grandes quantités de sucres gras . Lorsque cette libération constante de sucres s'arrête, le sucre dans le sang d'un fumeur s'effondre et elle perd son état ​​de vigilance constante . Beaucoup ex-fumeurs ont trouvé que le temps semble s'être arrêté au cours de la première semaine ou deux de cesser de fumer. A l'Université de Pennsylvanie étude de 2003 a documenté ce phénomène chez les ex-fumeurs , notant qu'un épisode de soif ne dure que trois minutes, mais se sentir beaucoup plus longtemps.