Comment effectuer Crayon Tractions

crayon push-ups sont un exercice visuel utilisé pour traiter l'insuffisance de convergence . Si vous souffrez d' une insuffisance de convergence , muscles de vos yeux sont faibles , vous laissant incapable de se concentrer sur les objets que vous vous déplacez vers eux . Le défaut d'alignement résultant peut vous laisser avec une vision floue , une vision double , et des maux de tête . L'insuffisance de convergence est plus fréquente chez les adolescents et les jeunes adultes . Crayon push-ups servent à renforcer les muscles de l'œil et d'améliorer progressivement leur capacité à aligner des objets et de l'autre . Choses que vous devez
Pencil
Afficher Instructions
Le 1

tenir un crayon , avec la pointe vers le haut, à bout de bras en face de votre visage . Concentrez vos yeux sur la pointe du crayon .
2

Apportez le crayon vers le nez lentement. Continuer à se concentrer sur la pointe du crayon .
3

Notez quand, au lieu de voir un crayon , vous voyez deux crayons . Tenez le crayon encore et se concentrer sur elle pendant 10 secondes .
4

Déplacez le crayon lentement à sa position initiale .
5

Répétez le processus pendant 1 minute .
Photos 6

Prenez une pause de 1 minute pour reposer vos yeux .
7

reprendre le crayon push-ups . Faites trois séries total des crayons push-ups . Chaque ensemble devrait être composé de déplacer et de se concentrer sur le crayon pendant 1 minute et reposer vos yeux pendant 1 minute .
8

Répétez les trois ensembles de crayon push-ups deux à quatre fois par jour ou par votre médecin .