Comment traiter la goutte Sans Médicaments

La goutte est une forme d'arthrite caractérisée par un excès d'acide urique dans le sang qui s'accumule autour des articulations , sous la forme de cristaux et entraîne des douleurs , de la raideur , de la rougeur et de l'enflure . Souvent poussées ou attaques, peuvent avoir lieu et la douleur résiduelle peut durer des jours plus tard . Ces poussées sont souvent le résultat de la consommation de certains aliments ou boissons . Les médicaments peuvent être utilisés pour réduire les symptômes, mais la condition peut également être traitée sans l'utilisation de médicaments . Instructions
Le 1

Évitez purines . Ce sont des substances qui produisent de l'acide urique dans le corps . On les trouve dans les aliments comme les sardines , les anchois , le foie , les crustacés , les lentilles et la viande rouge .
2

Buvez beaucoup d'eau . Deux choses l'eau ne affleure le corps des impuretés et lubrifier les articulations. L'Institute of Medicine recommande de boire 3 litres d'eau par jour pour les hommes et de 2,2 litres par jour pour les femmes.
3

Réduire l'alcool . L'alcool peut causer une surabondance d'acide dans le système qui peut déclencher la goutte poussées . Gardez l'alcool au minimum ou d'éviter complètement . Si vous allez boire , faire avec modération . L'American Heart Association définit la modération que de 1 à 2 verres par jour pour les hommes et un verre par jour pour les femmes .
4

perdre un peu de poids . Le surpoids peut mettre beaucoup de stress sur les articulations qui peuvent exacerber la douleur de goutte . Limitez votre apport calorique et également effectuer non exercice comme la formation elliptique , d'escalier , l'aviron et la natation impact. Cela permettra également d'améliorer votre gamme de mouvement des articulations .
5

Manger des cerises . Selon la clinique Mayo , manger des fruits de couleur foncée , comme les cerises , mûres, framboises , raisins rouges et les bleuets ont été connus pour abaisser les niveaux d'acide urique dans le corps .