Magnésium et les céphalées de tension

Une carence en magnésium peut entraîner des maux de tête à fragmentation, des maux de tête et les migraines régulières . La Mayo Clinic rapporte que le magnésium par voie intraveineuse semble pris d'aider ceux qui souffrent de maux de tête une aiguë. Demandez à votre médecin si vous devriez prendre un supplément de magnésium , qui aide aurait les artères et les veines dans votre tête pour se détendre , augmentant le flux sanguin . Au risque

Si vous buvez beaucoup d'alcool , soda , de la fumée , sont stressés , ont la fonction thyroïdienne faible , la douleur chronique , le diabète , une alimentation riche en calcium ou riche en glucides régime alimentaire , l'un de ces facteurs peut contribuer à une carence en magnésium .
carence

une carence en magnésium prépare le terrain pour une céphalée de tension ou une migraine , selon le Dr Michael Murray , qui note que la posologie recommandée est de 150 à 250 mg trois fois par jour et conseille de prendre du magnésium qui est lié à malate , aspartate ou le citrate , qui sont mieux absorbé que les formes inorganiques de magnésium .

sur d'autre part

patients noter le soulagement de la migraine quand ils prennent des suppléments de magnésium , mais les patients souffrant de céphalées de tension ne semble pas bénéficier des mêmes avantages , selon le Guide de la santé en ligne du New York Times .
Diagnostic

Vous pouvez déterminer votre magnésium et de calcium par rapport ayant un brin de vos cheveux analysés . Les migraineux ont un faible taux de magnésium au calcium .
Menstruation

menstruation est souvent associée à des maux de tête en raison de la fluctuation des hormones , notamment la baisse des œstrogènes , les résultats en la constriction des vaisseaux sanguins dans la tête , ce qui entraîne un mal de tête . Prenant magnésium avec d'autres suppléments peut aider à équilibrer votre taux d'hormones , selon la Clinique vie .