Comment gérer les maux de tête quotidiens Constant

Un mal de tête qui ne va pas disparaître est plus que juste une douleur , elle peut être causée par des carences nutritionnelles , déshydratation , ou nous signaler une condition médicale sérieuse . Il existe plusieurs traitements pour maux de tête à long terme . Maux de tête quotidiens constants peuvent être une chose du passé . Instructions
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Visitez votre médecin. Sérieusement, parce que les chances sont qu'il voudra faire quelques tests , et vous planifier des rendez-vous que vous aurez besoin d'attendre et si vous pouvez les faire disparaître de votre propre c'est génial , mais si vous essayez tout le reste et vous décidez besoin de soins médicaux , du moins le processus a déjà commencé . Si elles sont en mesure de ramasser une raison médicale pour vos maux de tête , alors que c'est un bonus .
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boire plus d'eau . Couper toutes les boissons gazeuses contenant de la caféine et de votre alimentation et de commencer à l'eau potable . Les édulcorants artificiels ont été liés à la migraine ( constant ) des maux de tête quotidiens et ont donc des conservateurs alimentaires . Éviter les aliments transformés en faveur de vrais aliments est bon , non seulement pour la prévention des maux de tête , mais pour votre corps tout entier . Ajouter plus de fruits , légumes, noix , grains entiers et yogourt à votre alimentation , et boire plus d'eau .
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Essayez over-the- counter médicaments . Soulagement de la douleur qui est spécialement conçu pour les migraines ont souvent des traces de caféine , qui peuvent aider votre corps à absorber le médicament plus rapidement . Essayez d'utiliser un médicament de soulagement des sinus parce que les infections des sinus peuvent causer des maux de tête terribles , et elles peuvent durer pendant des années et des années sans symptômes ( autres que des maux de tête . ) Vérifiez les étiquettes pour quelque chose qui « soulage la pression des sinus . " Si œuvres ce remède , dites à votre médecin. Une infection des sinus sévère peut causer des dommages à long terme et ne sera probablement pas aller sans l'irrigation nasale , ou des antibiotiques ou même la chirurgie .
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Allégez . Si votre mal de tête est induite par le stress , prendre un peu de temps chaque jour pour réaligner vous avec vos objectifs . Travaillez-vous trop dur ? Avez-vous besoin d'une pause ? Y at-il quelque chose que vous pouvez faire pour rendre la vie plus facile ? Souhaitez-vous bénéficier d'un séjour , d'un assistant personnel , l'aide en direct en autour de la maison ou peut-être une étape dans votre style de vie . La vie ne devrait pas être si difficile . Est-ce que vous faites , il est difficile pour vous-même . En réalité, vous avez plus de contrôle sur les choses que vous vous rendez compte parce que vous contrôlez la façon dont vous réagissez . Est-ce que vous réagissez de manière à rendre la vie difficile ?
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Portez des lunettes de soleil et des écouteurs . Les lumières vives et les bruits forts peuvent faire un pire mal de tête . Respirez profondément , autant d'air frais que vous le pouvez , pour obtenir l'oxygène dans le sang , et essayer de rester loin de ces choses qui font que votre pire mal de tête . Même les odeurs fortes peuvent déranger une tête sensible .
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expérience avec l'aromathérapie . Les huiles essentielles non seulement odeur agréable , mais certains , comme l'ail , clou de girofle , de lavande et de menthe poivrée , servent à des fins médicales , aussi. Herbes pour les maux de tête sont couramment utilisés dans une forme de thé , ou en inhalation , ou avec un vaporisateur .