Maux de tête De Café

Si vous souffrez de maux de tête de temps en temps ou vous souffrez de migraines fréquentes , café peuvent avoir des effets très réels et très évidentes sur l'intensité et la fréquence des maux de tête , même avec seulement un ou deux tasses par jour . Effets de la caféine

caféine est un stimulant qui agit comme un vasoconstricteur , ce qui signifie qu'il resserre les vaisseaux sanguins et peut réduire le débit sanguin cérébral , causant des maux de tête et les migraines . La caféine agit également comme un diurétique , ce qui signifie qu'il augmente la miction , ce qui peut entraîner une déshydratation , qui peut entraîner des maux de tête
Effets à long terme

chercheurs de l' Université norvégienne . de la science et de la technologie ont signalé que les personnes qui boivent de grandes quantités de caféine par jour sont plus susceptibles d'avoir des maux de tête occasionnels . Cependant, ils ont également remarqué que la consommation que de faibles quantités de caféine a été associée à des maux de tête chroniques .

Retrait

potable seulement une à trois tasses de café par jour pourrait causer de graves retrait de la caféine si vous ne parvenez pas à obtenir votre coup de caféine régulière . Cela pourrait causer des maux de tête , de la somnolence et de la fatigue jusqu'à ce que vous avez votre prochaine coupe ou l'effet de retrait se dissipe .
Limite

Si vous souffrez régulièrement de maux de tête ou migraines , limite votre consommation de caféine à une ou deux tasses de café par jour ou éviter la caféine complètement. Bien qu'il soit peu probable d'être la seule cause de maux de tête fréquents , la caféine peut agir comme un déclencheur ou faire des maux de tête pire .