Points de pression pour guérir un mal de tête
Utilisation des points de pression comme un moyen de soulager les migraines et maux de tête est à la fois sûr et efficace . Il élimine la nécessité de prendre des analgésiques inutiles . Les points de pression sont des zones sensibles qui stimulent certaines parties du corps . La croyance commune est que masser ces points de pression envoie des messages des nerfs à d'autres parties du corps et soit bloque la douleur ou raconte le corps à libérer la tension à l'origine. Point de pression Lieux
Les points de pression les plus couramment utilisés sont situés sur les mains, les pieds et la tête. Des massages des pieds peuvent aider avec un mal de tête , même si vous n'avez jamais utilisé les points de pression avant . Il ya aussi des chaussettes spéciales disponibles en ligne et dans les magasins de massage qui révèlent les points de pression . Mettez-les sur , et les zones de couleurs différentes correspondent à une zone spécifique de votre pied . Les différentes zones sont étiquetés pour vous dire où masser pour des symptômes différents .
La main contient un point situé entre l' index et le pouce pression . Cet endroit peut être massé facilement peu importe si vous êtes dans une zone très peuplée ou assis seul à la maison . Les points de pression dans la tête sont également faciles à atteindre et à fournir le soulagement rapide . Les points de pression sont situés le long de la racine des cheveux , au niveau des tempes et à la base du cou . Les coins de vos yeux et les coins internes des sourcils fonctionnent aussi bien .
Massage des points de pression
Lorsque vous utilisez un point de pression , appliquer une pression sur la zone en utilisant la surface de votre doigt ou le pouce à la place de la pointe . Commencez par appliquer une pression ferme et uniforme sur le point de pression et arrêter si vous ressentez de la douleur . Frottez dans de petits cercles , masser la zone . Laissez vos doigts s'enfoncent dans le muscle pour aider à soulager la pression et apaiser les maux de tête . Trouver une vitesse et la pression qui est confortable pour vous. Concentrez-vous sur la détente et la respiration profonde comme vous masser . Chaque personne est différente . Allez avec vos instincts sur ce qui fonctionne pour vous. Si un point de pression se sent bien, alors ne laissez pas quelqu'un d' essayer de vous dire que vous faites fausse route.
