Comment faire pour guérir un mal de tête chronique

Les maux de tête sont un problème commun . Selon la chaîne de neurologie , environ 45 millions de personnes souffrent de maux de tête chroniques . Il existe différents types de maux de tête , et plusieurs facteurs contribuent à eux. Que vous traitiez avec une tension , la migraine ou céphalée de Horton , il existe différentes techniques pour arrêter la douleur . Choses que vous devez
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Le 1

prendre des médicaments de maux de tête . Over-the- counter médicaments sont souvent des remèdes efficaces pour un mal de tête . Prendre de l'ibuprofène , l'aspirine ou l'acétaminophène comme indiqué à arrêter les maux de tête chroniques .
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Appliquer un sac de glace . Enveloppez un sac de glace dans une serviette sèche , et appliquer le tissu de votre front en 10 - à 20 minutes d'intervalle . Thérapie par le froid réduit l'inflammation et détend les muscles tendus .
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Réduire le stress . Le stress peut déclencher des maux de tête chroniques . Apprenez à vous détendre et pratiquer des techniques de gestion du stress - . Ne le veux pas tergiverser , prendre un bain chaud, l'exercice , obtenez un massage ou s'asseoir dans une pièce calme
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Prenez une pause de l'ordinateur. À regarder un écran d'ordinateur pendant plusieurs heures par jour peut provoquer une fatigue visuelle et des maux de tête chroniques . Faire des pauses régulières et reposer vos yeux .
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boire de la caféine . Boire une boisson caféinée (une tasse de café ou un verre de soda ) pour soulager un mal de tête chronique .
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Parlez-en à votre médecin au sujet d'un antidépresseur . La dépression et les troubles anxieux peuvent jouer un rôle dans les maux de tête chroniques . La prise d'un antidépresseur peut améliorer votre santé mentale et émotionnelle , et de guérir vos maux de tête .