Remèdes naturels pour les maux de tête de sinus

Vous vous réveillez le matin , s'asseoir , et tout d'un une pression abrutissante soudaine serre -vous sur le nez et les joues , la création d'une douleur sourde qui croît et se développe tout au long de la journée par la suite. Cela vous semble familier ? Céphalées de la sinusite et les migraines peuvent souvent être sévère, mais il ya des façons de les traiter naturellement, sans les effets de somnolence décongestionnants . Voici quelques bons conseils sur la façon d'effacer vos sinus et nous espérons vous débarrasser des maux de tête . Douches chaudes et humides

Rien efface vos sinus plus , une douche vapeur chaude . Fermez la porte de la salle de bain hermétiquement et mettez l' eau chaude et laissez -le tourner pendant un petit moment. Autoriser pour la chambre à se remplir de vapeur et inspirez et expirez profondément . Vous pouvez soit profiter de la douche, ou tout simplement rester à l'extérieur de celui-ci et de respirer la vapeur humide .

Si vous pouvez trouver des comprimés menthol d'eau ( qui peuvent être commandés dans des magasins spécialisés en ligne, comme http://www.donnadeesdesigns.com /meshta.html ) , déposer une ou deux dans le bain et de permettre à l'air de remplir avec les vapeurs de menthol . Frottez vos sinus avec vos doigts pour soulager la pression que vous inspirez et expirez . Passer un bon 10 à 15 minutes dans la douche tout en faisant cela peut aider à soulager les symptômes d'un mal de tête de sinus .
Neti Pots

Ces petits appareils peuvent être trouvés dans vos pharmacies locales pour environ 7 dollars pièce . Ils comprennent une solution saline , un pot de neti plastique , et certains mélangeurs . Fondamentalement , vous remplissez le pot de Neti avec de l'eau tiède , ajouter la solution saline , et remuez . Maintenant vient la partie difficile . Il ya une certaine technique qui vient avec l'aide d'un pot de Neti , puisque vous devez verser l'eau dans une narine pour qu'il circule dans votre cavité nasale et de l'autre narine . Ce n'est pas beau à voir , et il faut un essai ou deux pour y arriver . Mais , croyez-moi quand je dis "Wow!" Ce sera certainement effacer vos sinus , ce qui vous permet de respirer un peu mieux , et en retour, va probablement réduire vos maux de tête .

Ne vous inquiétez pas si cela semble un peu compliqué . Tous les pots neti viennent avec les directions, et il ya un demi-million de vidéos YouTube de personnes qui l'utilisent (qui est une sorte de brute ) . Une fois que vous maîtrisez la technique , vous ne regretterez pas votre achat .

Reste

Oui , cela semble être un fail safe , mais vraiment, maux de tête sinus peut être démobilisation . Ils peuvent faire toute la journée un coup d'arrêt . Si la douche et neti pot ne fonctionnent pas , le sommeil devrait faire l'affaire . N'oubliez pas de dormir avec votre tête appuyée afin que vos sinus ne deviennent pas plus sauvegardés. L'utilisation d'un humidificateur d'eau chaude avec des comprimés de menthol pourrait également faciliter votre respiration pendant que vous dormez . Gardez un peu d' eau à proximité , aussi. Rien diminue un mal de tête plus que certains bon vieux R &R.