Maux de tête causes
La plupart des maux de tête sont évitables et traitables . Ce qui suit est un bref aperçu des causes les plus communes de maux de tête et quelques suggestions sur la façon de les traiter . Mauvaise posture
mauvaise posture pendant le sommeil ou l'état de veille peut être la cause de maux de tête . Il existe une pléthore de petits muscles du cou qui sont positionnés à la base du crâne appelé suboccipitals . Une partie de leur travail consiste à aider à l'équilibre de la tête et le haut du corps . Quand quelqu'un se tient avec la tête penchée sur le côté , ces muscles font souche et de tension, ce qui peut conduire à des maux de tête .
Pauvres habitudes de sommeil
Si votre oreiller est trop plat ou épais , le cou et la colonne vertébrale peuvent être jetés hors de l'alignement . Au fil du temps , ce qui provoque le stress musculaire qui conduit à des maux de tête ainsi que le cou et les maux de dos . Dormir sur un matelas de soutien , utilisez le placement d'oreiller approprié et maintenir un horaire de sommeil régulier .
Stress
Le stress peut affecter votre rythme de sommeil , ce qui peut influencer votre posture . Il peut aussi vous amener à tendez votre esprit tout en recherchant des réponses aux inquiétudes ou problèmes . Peut-être votre vision est tendue . Toutes ces contraintes peuvent se manifester sous la forme d' un mal de tête .
Déshydratation
La plupart des gens ne boivent pas assez d'eau chaque jour . Ce manque d'hydratation entraîne le corps à sécher , qui peut être vu superficiellement la peau sèche , cheveux secs et des maux de tête plus fréquents . En outre , l'eau aide à éliminer les toxines de notre corps . Si vous ne buvez pas assez d'eau , les toxines résiduelles peuvent entraîner des maux de tête et douleurs musculaires . Il est recommandé de boire au moins huit verres de 8 onces d'eau par jour . Bien que le thé se compose de beaucoup d'eau , la caféine contrecarre le problème d'hydratation . C'est pourquoi les sodas et café font exactement le contraire quand il s'agit de l'hydratation .
Allergies
allergies peuvent aussi causer des maux de tête . Prenez quelqu'un qui est allergique au pollen par exemple. La réaction naturelle de l'organisme est de produire du mucus pour piéger l' allergène . Cet excès de mucus commence à remplir les passages de sinus à travers le visage et le cou , ce qui provoque une pression à la personne allergique , ce qui peut entraîner un mal de tête de sinus .
Considérations
toujours consulter un médecin avant d'essayer un nouveau programme de médecine , comme Advil ou Tylenol pour traiter la douleur des maux de tête . Votre médecin vous informera s'il existe une interaction potentielle entre vos médicaments et quelque chose de nouveau en vigueur.
