Comment éviter les migraines Météo - connexes

migraineux savent que la meilleure façon de traiter une migraine est d' éviter de se faire un tout . Il existe plusieurs déclencheurs que vous pouvez éviter , comme le chocolat noir , le vin rouge et le fromage vieilli . Le temps peut être un peu plus difficile à éviter. Instructions
Le 1

Identifier les changements climatiques qui déclenchent vos migraines . Investir dans un baromètre qui montre lectures météorologiques précises . Tenir un journal des maux de tête de temps et le temps exact de suivre toutes les modes .
2

Parlez-en à votre médecin de vous traiter avec des médicaments quand vous prédire un déclencheur de la migraine . Certaines personnes prennent de l'ibuprofène avant de voyager ou comme les changements climatiques . Votre médecin peut suggérer de prendre votre médicament prophylactique de la migraine pour éviter d'avoir le temps liés à la migraine tout .
3

Prenez bien soin de vous-même pour éviter la gravité d'une migraine . Obtenir suffisamment de sommeil la nuit , utiliser une bonne posture tout au long de la journée , manger des repas équilibrés régulièrement et de rester hydraté .
4

Utilisez un humidificateur pour aider changer la pression dans une chambre quand vous avez une migraine liée aux conditions météorologiques . Vous pouvez essayer d'obtenir un peu d'air frais , car cela pourrait aussi aider. Ouvrez une fenêtre ou aller à l'extérieur , sauf si vous remarquez qu'il ne s'aggrave par l'extérieur de la météo . Modification de la pression par l'humidification de l' air à l'intérieur ou aller à l'extérieur peut être le truc pour soulager votre douleur de la migraine .
5

Envisagez de prendre un traitement préventif pour réduire la fréquence et la gravité de vos migraines . Demandez à votre médecin si cela est une bonne option pour vous.