Maladie cardiaque causée par la carence de calcium

Les maladies du coeur couvre un large éventail de maladies qui affectent votre cœur , de maladies des vaisseaux sanguins des problèmes de rythme cardiaque à des malformations cardiaques . Il existe certaines preuves que la carence en calcium peut contribuer à une maladie cardiaque . Facteurs de risque

héréditaire , le vieillissement et les problèmes cardiaques congénitales peut vous prédisposer à la maladie de coeur . D'autres facteurs de risque comprennent le tabagisme , le surpoids , l'hypertension artérielle , taux élevé de cholestérol , le stress et avoir un mode de vie sédentaire . L'Université du Maryland Medical Center recommande de contrôler ces facteurs de risque pour prévenir les maladies cardiaques .

Avantages de calcium

Le calcium est un élément nutritif important responsable de l'entretien des os et des dents solides . Il est également essentiel pour les fonctions musculaires et nerveuses normales et à la coagulation du sang .

Calcium et les maladies du coeur

calcium alimentaire peut réduire le cholestérol total et le mauvais ( LDL cholestérol) , selon l'American Heart Association . Il s'ensuit que la carence en calcium est en corrélation avec les niveaux élevés de cholestérol , un facteur de risque majeur de maladie cardiaque .
Calcium et l'hypertension artérielle

L'hypertension artérielle peut contribuer à coeur maladie et haute apport en calcium peut abaisser la tension artérielle , selon un rapport publié dans l'American Journal of Epidemiology.

sources de calcium

aliments comme le yogourt , le fromage , le tofu , saumon , le chou frisé , les épinards , le brocoli, les haricots rouges , les amandes et les graines de sésame sont riches en calcium . Enrichies de calcium des aliments tels que les céréales , le lait et les jus et les suppléments de calcium sont de bonnes alternatives de calcium .