Maladie et coronarienne Exercice

La maladie coronarienne est une condition dans laquelle les artères autour du coeur se bouchent avec les dépôts gras . Ces artères se nourrissent de l'oxygène et les nutriments au muscle cardiaque. Si elles ne fonctionnent pas correctement , il ya un risque accru d' infarctus du myocarde . Une façon de lutter contre la maladie de l'artère coronaire est l'exercice. Évaluation physique

Avant de commencer un régime d'exercice de consulter un médecin. Les gens atteints de coronaropathie (maladie coronarienne ) ont souvent d'autres problèmes médicaux . La durée et la quantité d'exercice qu'une personne peut tolérer dépend de leurs capacités physiques .
Exercice aérobie

de la recommandation de l'American Heart Association sur la façon d' améliorer la condition physique générale utilise la formule : FIT . F est la fréquence, le nombre de fois par semaine . I est l'intensité , la difficulté ( modéré , vigoureux ) . T est le temps, combien de temps une personne exerce chaque session . Pour une personne en bonne santé modérée à vigoureuse activité aérobie pendant au moins trente minutes sur une base régulière permettra d'améliorer sur toute la condition physique et de diminuer les risques de maladie coronarienne .

Intensité modérée exercice
Photos

Il ya de faible à modérée des exercices d'intensité qui contribuent à la toute condition physique . Marcher pour le plaisir , le ménage et le jardinage sont des activités quotidiennes qui contribuent à exercer des régimes qui réduisent le risque de maladie coronarienne .

Autres facteurs de risque

Le risque de CAD en développement sont augmentés par le tabagisme , l'obésité , l'hypercholestérolémie et le diabète . Légère augmentation , progressive de la condition physique par l'exercice et arrêter de fumer vont diminuer les risques de maladie coronarienne .
Autres avantages pour la santé

exercice régulier aide à réduire la dépression et favorise une sentiment de bien-être . Il soulage les articulations et les muscles pour devenir plus fort et plus sain. Sur tous les sentiments sains encourager une personne à faire plus d'exercice régulièrement . Les facteurs de risque coronarien diminution de la maladie de l'artère au fil du temps .