Comment prendre un coeur Checkup ligne

Des études montrent qu'une personne sur trois Américains a une sorte de maladie cardiaque . La recherche a prouvé un certain nombre de facteurs de risque comme les antécédents familiaux , la démographie et le mode de vie . Bien que vous êtes probablement au courant de certaines «règles» comme minimisant grasses dans votre alimentation et faire de l'exercice tous les jours , vous ne pouvez pas être au courant de combien vous êtes à risque . Un bilan cardiaque en ligne peut vous aider à déterminer si vous devriez en parler à votre médecin au sujet des tests supplémentaires. Instructions
Le 1

Organisez vos antécédents médicaux de la famille avant de faire le bilan de coeur en ligne . Vous savez peut-être que votre mère doit prendre des médicaments pour l'hypertension , mais poser des questions sur vos grands-parents aussi.
2

Mesurez votre tour de taille à mi-chemin entre votre poitrine et les hanches . Vous devez également connaître votre taille et votre poids exact .
3

Obtenez votre tension artérielle avant de faire le bilan en ligne . Vous pouvez emprunter la machine de la pression artérielle d'un membre de la famille ou visiter une station pharmacie, supermarché ou un incendie. Assurez-vous d'écrire les chiffres plutôt que de compter sur votre mémoire.
4

avez votre taux de cholestérol à portée de main . L'évaluation cardiaque peut demander votre taux de cholestérol total, HDL ou «bon» taux de cholestérol et votre taux de LDL ou «mauvais» cholestérol nombre .
5

Écrivez votre alimentation et les habitudes d'exercice pendant 3 à 7 jours avant vous vous asseyez pour prendre l'évaluation . Soyez honnête au sujet de la quantité de nourriture que vous mangez gras . Notez combien de jours vous avez exercé et combien de temps vous avez travaillé sur .
6

Choisissez une pièce calme où vous ne serez pas dérangé pendant 10 ou 15 minutes. Avez- tout discuté dans les étapes ci-dessus en face de vous . Prenez votre temps pour remplir le bilan de coeur en ligne .
7

Imprimer les résultats de l'évaluation et le prendre à votre médecin la prochaine fois que vous avez un rendez-vous .

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