Insuffisance cardiaque :comment être votre meilleur défenseur

1. Apprenez tout ce que vous pouvez sur votre insuffisance cardiaque.

2. Gardez une trace de vos symptômes et de vos déclencheurs.

3. Soyez honnête avec votre médecin sur ce que vous ressentez.

4. Posez des questions sur votre plan de traitement et vos médicaments.

5. Prenez vos médicaments exactement comme prescrit.

6. Assistez à tous vos rendez-vous de suivi.

7. Faites-vous vacciner et faites vos rappels.

8. Gérez vos facteurs de risque.

9. Arrêtez de fumer si vous fumez.

10. Réduisez votre consommation d'alcool.

11. Adoptez une alimentation saine.

12. Faites de l'exercice régulièrement.

13. Maintenez un poids santé.

14. Dormez suffisamment.

15. Gérez votre stress.

16. Recherchez un soutien social.

17. Rejoignez un groupe de soutien ou un forum en ligne.

18. Restez positif et plein d'espoir.

19. Soyez patient.

20. Vous êtes votre meilleur défenseur. N'oubliez pas que vous avez droit à des soins de qualité. N'ayez pas peur de parler pour vous-même si vous estimez que vos besoins ne sont pas satisfaits.