Aliments d'estomac - gratuit

gens avec des brûlures d'estomac ont une sensation de brûlure dans la poitrine . Elle se produit lorsque l'acide gastrique remonte dans l'œsophage . La consommation de certains aliments et boissons conduit à des brûlures d'estomac chez certaines personnes . Aliments fades

Mangez des aliments fades comme la viande légèrement assaisonnée , pommes de terre , pain , riz et légumes . Évitez les agrumes , les tomates et la sauce tomate , les aliments riches en matières grasses , les aliments gras et tout épicé . Web MD indique que la menthe poivrée peut également déclencher des brûlures d'estomac , même si beaucoup de gens croient qu'il apaiser l'estomac . Si vous mangez le dessert , choisissez quelque chose autre que le chocolat , car il provoque des brûlures d'estomac chez certaines personnes .
Liquides

liquides tels que le lait , eau, jus et café décaféiné noncitrus et thé habituellement ne causent pas de brûlures d'estomac . Évitez les boissons alcoolisées , les boissons contenant de la caféine et les boissons gazeuses comme la soude .

La taille des portions

Selon la clinique Mayo , manger de petites portions aide à prévenir les brûlures d'estomac . Les personnes qui souffrent de cette condition peuvent bénéficier de manger de petits repas cinq ou six fois par jour au lieu de consommer trois gros repas .