Alimentation saine pour le reflux acide

reflux gastro-œsophagien ( RGO) et reflux gastro-oesophagien ( RGO ) sont causés par le liquide contenu acide de l'estomac remontant de l'estomac dans l'œsophage , créant une sensation de brûlure . Le RGO est la condition plus sérieuse , et se produit deux fois ou plus par semaine . La présence fréquente de l'acide de l'estomac enflamme l'œsophage et endommage le revêtement . Les patients souffrant de RGO et GER peuvent contrôler les symptômes par le maintien d'un régime alimentaire bien équilibré . Diet Myths

Gravity contrôle l'apparition de reflux acide pendant la journée . Alors que dans une position verticale , des forces de gravité vers le bas de l'acide dans l'estomac ou le bicarbonate dans les glandes salivaires neutralise la petite quantité d'acide qui s'élèvent à partir de l'estomac. Le soulagement des symptômes n'est pas aussi simple . Ne pas boire de lait avant le coucher et éviter le café , les agrumes , les aliments épicés et de limiter le reflux acide .

L'Université de Stanford a effectué un test et rapporté dans le numéro des Archives of Internal Medicine mai 2006 que manger moins et élévation de la tête en position couchée diminue les symptômes de reflux acide que des changements alimentaires. Lait provoque l'estomac à un secret plus acide , il boire avant d'aller au lit peut entraîner un reflux acide.
Alimentation équilibrée

Mangez plusieurs petits repas constitué de plus petites portions à la place des trois repas traditionnels par jour . Des portions plus petites permettent l'estomac à digérer nore alimentaire facilement, et de créer moins d'acide pour le processus de digestion . Un bon régime alimentaire se compose d'aliments riches en glucides complexes et faibles en gras . Repas riches en graisses restent longtemps dans l'estomac , ce qui provoque l'acide à construire . Une alimentation équilibrée, riche en faible teneur en gras ou produits laitiers écrémés , la volaille , le poisson, les grains entiers riches en sélénium , et les fruits non acides et légumes aident à prévenir le reflux acide . Ne mangez pas trop car cela augmente aussi la quantité d'acide nécessaire pour la digestion . Éviter ou de limiter la consommation d'alcool .
Limite

ou éviter les pamplemousses, les oranges , les tomates et le vinaigre pour le soulagement de reflux acide nocturne . Ne pas manger ou une collation pendant 2 à 3 heures avant d'aller au lit . Mangez des viandes maigres et des aliments non gras et éviter les boissons contenant de la caféine et la carbonatation .

Autres facteurs contributifs

Hernie hiatale est une anomalie dans la partie supérieure de l'estomac qui provoque le sphincter oesophagien inférieur (LES) de se déplacer au-dessus du diaphragme . Les patients atteints de herniasas hiatale ainsi que celles qui sont enceintes , obèses ou fumée doivent limiter la consommation de chocolat , la menthe , les agrumes , les tomates , le poivre , le vinaigre , le ketchup et la moutarde , car ces aliments aggravent les effets du reflux acide .