Diet élimination proposé pour le RGO

RGO ou reflux gastro-œsophagien , se produit lorsque l'acide remonte de l'estomac dans l'œsophage et de la gorge , provoquant brûlure douloureuse . Il existe plusieurs types susceptibles de provoquer des reflux acide nombreuses alimentaires et ceux-ci peuvent varier d'une personne à l'autre, éliminant ainsi les d'un régime alimentaire peut aider à soulager les symptômes . Bien que les régimes d'élimination sont le plus souvent utilisés pour d'identifier les allergies ou de sensibilités alimentaires , ils peuvent aider les personnes souffrant de RGO ainsi . Elimination régimes en général

Commencez un régime d'élimination par la création d'une liste des aliments que vous soupçonnez de provoquer le reflux acide , puis en retirant tout de votre alimentation que vous croyez sert de déclencheur . Adoptez un régime alimentaire exempt de ces aliments pour quatre à six semaines , et une fois que vous êtes libre de reflux acide , commencer à introduire ces aliments de nouveau dans votre alimentation progressivement . Commencez avec un seul repas et manger pendant quelques jours et voir si vos déclarations de brûlures d'estomac . Si ce n'est pas , cette nourriture peut être considéré comme «sûr ». Si c'est le cas , le mettre sur votre liste d'aliments à éviter . Continuez ainsi pour tous les aliments que vous avez éliminés jusqu'à ce que vous vous retrouvez avec une liste des aliments qui servent de vos plus grands déclencheurs de reflux acide .

Aliments spécifiques visant à éliminer

Commencez votre régime d'élimination des pires contrevenants. Alors que les déclencheurs de reflux acide sont différents d'une personne à l'autre, il ya des aliments qui causent des problèmes chez la plupart des personnes souffrant de RGO et servent comme un bon endroit pour commencer un régime d'élimination . Les aliments qui sont riches en acides, comme les tomates et les agrumes, peuvent souvent causer des brûlures d'estomac. Les aliments épicés , l'alcool , le chocolat, la menthe poivrée , la caféine , les boissons gazeuses , les oignons et excessivement les aliments gras peuvent également aggraver les symptômes de RGO .

Autres considérations

manger des petits repas plus fréquemment , par opposition à de grands repas . Trop remplir l'estomac pousse sur le sphincter entre l'œsophage et de l'estomac et provoque le reflux . Aussi , éviter fixant pendant deux heures après un repas pour diminuer les chances de reflux .

Un régime d'élimination peut prendre des mois , mais peut vous aider à formuler une liste des aliments qui aggravent vos symptômes du RGO . Pendant que vous êtes sur le régime d'élimination , de s'abstenir de prendre des médicaments qui traitent le reflux acide , qui peut masquer les symptômes nécessaires pour déterminer si le régime fonctionne .

Si vos symptômes de RGO ne disparaissent pas après avoir essayé un régime d'élimination , demander l'avis d'un médecin .