Comment guérir le RGO
médicaments
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Le 1
Stand up pour soulager les symptômes . RGO est fréquent après les repas, et couchée déclenche habituellement des symptômes . Gardez votre tête droite et se tenir debout pour soulager les symptômes tels que des nausées , des brûlures d'estomac et la toux.
2
Relevez la tête de votre lit . Maîtriser les symptômes de reflux pendant le sommeil par le positionnement d'un objet comme un bloc de bois sous votre colonne de lit d'élever la tête de six à neuf pouces .
3
s'abstenir d'exercer après avoir mangé . Pratiquer une activité physique immédiatement après avoir mangé invite reflux . Attendez au moins une heure après avoir mangé .
4
perdre quelques kilos supplémentaires . L'obésité est un autre RGO déclencheur . Maintenir un poids corporel sain pour arrêter et réparer les dommages causés par la maladie de reflux gastro-oesophagien . Exercer un minimum de 90 minutes par semaine et de réduire votre consommation de gras
5
Identifier les aliments qui augmentent la production d'acide . L'alimentation est un facteur important dans le RGO. Certains aliments, comme les aliments frits , les aliments gras , les aliments épicés et les aliments acides favorisent la production d'acide gastrique . Enlevez ces aliments de votre régime pour arrêter reflux .
6
Réduire acide en s'abstenant de fumer . La cigarette est aussi une incidence sur la production d'acide dans l'estomac et déclenche le reflux d'acide . Arrêter de fumer pour soulager reflux et inverser les dommages gorge .
7
Combat RGO avec des médicaments. S'il est impossible de guérir le RGO avec des changements de style de vie , prendre des médicaments comme les antiacides en vente libre et les réducteurs d'acide prescription pour contrôler reflux et guérir l'œsophage . Des médicaments efficaces comprennent Prevacid , Protonix et Tums
