Prévention des brûlures d'estomac naturel

De nombreux médicaments sont sur ​​le marché aujourd'hui qui prétend prévenir et soulager la douleur et l'inconfort désagréable de la condition connue comme les brûlures d'estomac . Beaucoup ont essayé de nombreuses ordonnance et sans ordonnance dans les tentatives pour remédier et prévenir les brûlures d'estomac . Pour ceux qui ont encore à voir des résultats , peut-être un processus de prévention naturelle nécessitant un changement de régime , les habitudes alimentaires et les changements de mode de vie peut être la peine d'essayer . Les symptômes de brûlures d'estomac

pour prévenir et réparer les brûlures d'estomac efficacement, il est important que l'on sait exactement ce que les brûlures d'estomac parce que de tenter de traiter ou prévenir quand vous êtes assurer d'une condition peut s'avérer gênant . Brûlures d'estomac est une condition dans laquelle une sensation inconfortable et peut-être douloureuse de brûlure se fait sentir dans l'œsophage et à proximité du cœur . L'inconfort peut relever le cou ou la gorge ainsi .

Aliments à éviter

éviter les aliments qui causent une personne à avoir des brûlures d'estomac est un excellent moyen pour l'empêcher de se produire. Pour beaucoup de gens les brûlures d'estomac est déclenchée par la consommation d'aliments épicés , mais il ya plusieurs autres aliments et boissons qui sont connus pour provoquer l'apparition des brûlures d'estomac . Les boissons gazeuses sont tristement célèbres pour provoquer des brûlures d'estomac à cause des bulles qui provoquent l'air de devenir piégé dans l'estomac et faire leur chemin de retour jusqu'à l'œsophage comme un rot . L'alcool , le café , le chocolat, les jus d'agrumes et de fruits , les aliments gras , les arômes de menthe et les aliments acides tels que les tomates sont des aliments qui devraient être évitées .

Lifestyle Changes

Perdre du poids est un excellent moyen de prévenir les brûlures d'estomac parce que les gens les plus importantes ont plus de pression sur l'estomac et de l'œsophage , ce qui rend plus facile les brûlures d'estomac de se produire . Cesser de fumer empêche l'ingestion de substances chimiques qui affaiblissent les parties de l'œsophage les plus sensibles à l'apparition de brûlures d'estomac. Réduire le stress , de porter des vêtements amples et de dormir avec la tête plus haut que l'estomac peut aussi aider à prévenir les brûlures d'estomac de se produire.

Nouvelles pratiques alimentaires

autre façon de prévenir les brûlures d'estomac est à prendre de saines habitudes alimentaires . Manger de nombreux petits repas soulage la pression mise sur l'estomac et de l'oesophage inférieur, faisant des brûlures d'estomac beaucoup moins fréquentes. Éviter l'exercice et dormir pendant 2 ou 3 heures après le repas permettra également d'éviter la pression sur l'estomac et de l'oesophage inférieur.
Remèdes naturels

Lorsque les brûlures d'estomac ne peut pas être empêchée et naturel relief est désirée alors il existe de nombreux remèdes naturels qui peuvent être jugés pour soulager la douleur des brûlures d'estomac . Sorbet , amandes grillées et des mélanges de bicarbonate de soude et de l'eau sont recommandés pour soulager les brûlures d'estomac. Mâcher de la gomme ou de diluer le vinaigre de cidre dans l'eau peut également remédier déjà des brûlures d'estomac . Aciphilus est une culture de yaourt naturel que l'on retrouve sous forme de capsules dans les magasins d'aliments de santé naturels et est revendiqué par les usagers pour éviter les brûlures d'estomac de se produire.