Remède pour le reflux
Nourriture et boissons restent normalement dans l'estomac après la consommation . Mais dans le cas de la maladie de reflux acide , l'acide de l'estomac quitte l' abdomen et se déplace vers le haut de l'oesophage dans la bouche . Les signes de la maladie de reflux comprennent les brûlures d'estomac , douleurs à l'estomac , nausées , éructations et régurgitations . Mais avec un traitement , vous pouvez inverser ou guérir le reflux acide . Production d'acide arrêt avec des médicaments
options de traitement dépendent de la sévérité de votre reflux . Reflux légère ou occasionnelle ne peut pas exiger un traitement . Les symptômes peuvent se développer après un repas ou de boire certaines boissons , et rapidement se dissiper sans affecter votre vie . Mais dans le cas de la maladie de reflux sévère , les médicaments destinés à arrêter la production de l'acide ou de neutraliser l'acide gastrique peut s'avérer bénéfique .
Avant de demander un réducteur d'acide prescription de votre médecin , expérience avec over-the -counter médicaments tels que Pepto -Bismol , Alka -Seltzer ou d'autres types d'antiacides . Prendre des médicaments au premier signe de reflux , ou avant de manger les aliments problème . Si ces médicaments ne soulagent pas ou empêchent le reflux , envisager un médicament d'ordonnance tels que Zantac ou Protonix .
Modifier votre régime alimentaire
C'est malheureux, mais le contrôle de la maladie de reflux acide nécessite souvent de modifier votre alimentation et d'abandonner vos aliments préférés . Mais avant de modifier votre liste d'épicerie , identifier vos déclencheurs personnes .
Selon la clinique Mayo , les aliments épicés , les aliments d'agrumes , les produits à base de tomates , les oignons , le chocolat , les aliments gras , l'alcool et la menthe poivrée sont des déclencheurs de reflux communes . Pour reconnaître vos déclencheurs , d'enlever ou d'éliminer un type d'aliment de votre alimentation chaque semaine . Par exemple , une semaine, vous pouvez éviter les aliments gras , tandis que la semaine prochaine, vous éviter les produits à base de tomates .
Surveiller étroitement vos symptômes de reflux et de prendre note des améliorations . Si les symptômes réapparaissent après la réintroduction de votre corps à la nourriture (s ) éliminé , vous avez probablement trouvé votre coupable .
De poids saine
Etre mince ou maigre ne garantit pas le soulagement de la maladie de reflux acide . Néanmoins , étant même légèrement en surpoids augmente vos chances de développer des problèmes de reflux . Discuter le poids corporel idéal pour votre taille et le sexe avec votre médecin . Si vous pesez plus de votre poids idéal , se résoudre à perdre quelques kilos .
Perdre du poids a de nombreux avantages pour la santé . Vous réduirez votre risque de maladie cardiaque , le foie gras , l'hypertension artérielle et le diabète . Et la perte de poids peut améliorer ou arrêter complètement votre reflux . Poids abdominale met la pression sur votre estomac , et cette pression pousse l'estomac vers le haut , ce qui favorise le reflux d'acide gastrique . Adoptez un régime alimentaire faible en gras , de réduire vos calories quotidiennes et l'exercice pendant au moins 30 minutes trois à cinq fois par semaine pour réduire le poids de votre corps .
