Acid Indigestion Cure
brûlures d'estomac et l'indigestion acide sont causées par un certain nombre de facteurs , y compris , mais sans s'y limiter , consommation excessive d'alcool ou de fumer , trop manger et de stress. Il s'agit d'un problème grave qui , si elle n'est pas traitée , peut conduire à des conditions plus sévères , y compris le cancer de l'œsophage . Soulager les brûlures d'estomac est possible , cependant, et peut être fait sans même visiter le bureau du médecin. Changer les habitudes alimentaires
Jetez un oeil dur à votre régime alimentaire . Les aliments riches en matières grasses et d'autres choix malsains contribuent de façon importante à l'indigestion acide .
La principale cause de brûlures d'estomac est un sphincter oesophagien inférieur sous-performant , ou ERP. WebMD dit aliments qui contribuent à une LES déficient comprennent notamment les tomates , les agrumes , l'ail , les oignons , le chocolat , le café, l'alcool , les produits contenant de la caféine et de menthe poivrée . Les aliments riches en matières grasses et les huiles ne sont pas beaucoup mieux et seront souvent conduire à des brûlures d'estomac . En outre, peu importe ce que vous mangez , essayez de ne pas manger n'importe quoi dans les trois heures avant d'aller au lit .
Anxiété et le stress vont très souvent d'augmenter la production d'acide et peuvent causer des brûlures d'estomac. Tabagisme, alors que pas bon pour vous pour un certain nombre de raisons , détend également les ERP et stimule l'acide de l'estomac .
Équilibrer votre alimentation et boisson naturelle , tisanes
Parfois , il ne s'agit pas de ce que vous mangez , mais ce que vous ne mangez pas qui peuvent vous aider .
NaturalHerbsGuide.com , une référence pour les herbes et les suppléments , dit que le gingembre , la menthe poivrée et de camomille thés sont efficaces pour obtenir débarrasser de l'indigestion . Écorce d'orme sous forme de thé ou une tablette recouvre la muqueuse de l'estomac , agissant comme une sorte de barrière de protection contre l'acide . La camomille est également efficace pour soulager la douleur et l'indigestion .
Aromathérapie est également utile . Frottez la menthe poivrée ou d'huile de marjolaine sur votre abdomen pour aider à apaiser la douleur causée par l'indigestion acide .
