Que manger pour les brûlures d'estomac

Quand l'acide chlorhydrique sécrétée par l'estomac régurgite vous dans l'œsophage , vous vous sentez une sensation de brûlure appelée œsophagite par reflux , plus communément connu comme les brûlures d'estomac . Bien que cela n'a rien à voir avec les fonctions du cœur , le nom origine de ses similitudes avec la douleur de la crise cardiaque . (voir References1 , à la page 38 ) Selon le Guide du médecin de santé gastro-intestinale , environ 25 millions de personnes souffrent de brûlures d'estomac sur une base quotidienne . (voir références 3, page 50 ) S'il n'est pas traité , les brûlures d'estomac ne fera que s'aggraver et peut conduire à d'autres problèmes plus graves , comme la maladie de reflux acide . Les symptômes

Avec les brûlures d'estomac , vous pouvez ressentir une sensation de brûlure en dessous de votre sternum qui se déplace vers le haut après un repas lourd , surtout si vous êtes en position couchée. (voir les références 2 , page 18) Vous pouvez aussi ressentir des brûlures d'estomac quand vous êtes debout tout droit , ce qui signifie que votre estomac se contracte jusqu'à l'acide dans l'œsophage , malgré le sphincter oesophagien inférieur (SOI ) . L' ERP est un mécanisme de muscle ou de la soupape entre l'estomac et l'œsophage , afin de maintenir l'acide de s'écouler vers le haut. ( voir références 3, page 38 )
aliments utiles

un excellent aliment pour le soulagement des brûlures d'estomac est une banane , comme le potassium est un antiacide naturel . A, la banane crue normale ou tranches de bananes séchées fera l'affaire . ( voir référence 3 , page 14 ) A essayé - et - vrai favori est le gingembre ; racine de gingembre ou thé de gingembre sont à la fois efficace pour arrêter les brûlures d'estomac , ainsi que le règlement général de votre estomac . Autres bons aliments pour soulager les brûlures d'estomac sont l'ananas , le kiwi , la farine d'avoine et de papaye . ( voir références 3, page 50 ) Un verre d'eau avec saltines peut aussi aider les brûlures d'estomac , ainsi que le vinaigre de cidre . Si vous êtes dans la douleur et que vous voulez calmer votre dent sucrée ainsi , essayer de miel ou de sucre brun .

Causes

Si vous êtes obèse ou même légèrement en surpoids, vous avez plus de chance de subir des brûlures d'estomac . Une hernie hiatale , qui est une malformation de l'œsophage qui pousse une partie de l' estomac dans la poitrine et les causes de votre estomac à pochette sur , peut être une cause de brûlures d'estomac. (voir les références 2, page 19 ) Porter des vêtements qui s'adaptent étroitement autour de votre estomac et la poitrine peut aussi déclencher des brûlures d'estomac . (voir les références 1, page 39 ) Photos

Certains aliments stimulent plus la production d'acide gastrique que nécessaire. Retirez les aliments épicés de votre alimentation , car ils irritent directement la partie déjà enflammée de l'oesophage alors qu'ils se dirigent vers le bas pour votre estomac . Évitez l'alcool , le café, le jus d'agrumes , jus de tomate et le chocolat . Les aliments gras , le lait et bonbons à la menthe forte ( comme la menthe poivrée ou menthe verte ) peuvent également déclencher des brûlures d'estomac . (voir les références 1 , pages 38-39 )
Prévenir les brûlures d'estomac

Boire un verre d'eau après un repas copieux peut apaiser la muqueuse de l'œsophage et aider chasse tout vers le bas . Manger des petits repas pour ne pas distendre l'estomac . Perdre du poids ne peut aider , car il se détache de la pression supplémentaire sur votre abdomen . ( voir référence 1, page 40 ) Élévation de la tête pendant que vous dormez au moins quatre pouces est recommandée. (voir les références 2, page 19 )