Remèdes hernie hiatale
Hernie hiatale est un trouble gastro-intestinal assez courante qui se produit lorsqu'une partie de l'estomac fait saillie à travers une ouverture entre l'estomac et l'œsophage. Bien hernie hiatale causent rarement des problèmes de santé graves , ils peuvent être très désagréable . Les symptômes communs incluent les brûlures d'estomac , des éructations , une légère douleur à la poitrine , et des nausées . Certaines personnes n'ont pas de symptômes du tout. Si vous avez symptômes irritants , vous pourriez être en mesure d'y remédier en suivant quelques lignes directrices . Traitement médical
Si vous avez toujours des symptômes d'une hernie hiatale , d'abord consulter votre médecin afin d'exclure d'autres conditions médicales possibles . Votre médecin peut recommander over-the -counter médicaments de première , comme les antiacides comme la famotidine , la cimétidine et la ranitidine . Si ceux-ci ne contribuent pas , il ou elle peut prescrire des formes plus puissantes de médicaments . Si vous essayez de médicaments ainsi que d'autres interventions , et vous luttez toujours avec des symptômes pendant une longue période de temps , votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale d'une hernie de réparer le problème .
Lifestyle Changes
Vous mai besoin de changer votre alimentation . Mangez des aliments moins épicés et gras . Mangez cinq à six très petits repas par jour plutôt que trois gros. Assurez-vous que votre poids se situe dans une fourchette saine . Soit couper l'alcool et de la caféine , ou seulement les consommer avec modération . L'exercice régulièrement . Essayez d'obtenir une séance d'entraînement cardio-vasculaire de 20 à 30 minutes au moins trois fois par semaine .
Autres modifications
élever la tête de votre lit afin de réduire la probabilité de reflux gastrique et de l'irritation . Placer les petits blocs de bois ou de béton sous les deux coins supérieurs de votre cadre de lit . Ces blocs peuvent varier d'un pouce à plusieurs pouces de haut . Vous pourriez avoir à expérimenter avec différentes hauteurs pour voir qui est le plus efficace et confortable pour vous . Également s'abstenir de soulever des objets lourds , comme il peut souligner la hernie et aggraver votre état .
