Brûlures d'estomac? Perdre du poids pour se soulager
Les brûlures d'estomac sont une sensation de brûlure dans la poitrine, causée par le retour de l'acide gastrique dans l'œsophage. Cela peut être une expérience très inconfortable, voire douloureuse. Bien qu’il existe de nombreux facteurs différents qui peuvent contribuer aux brûlures d’estomac, l’un des plus courants est le surpoids ou l’obésité.
L’excès de poids peut exercer une pression sur l’estomac et les intestins, ce qui peut amener l’estomac à produire davantage d’acide. Cet acide peut alors refluer dans l’œsophage, provoquant des brûlures d’estomac. De plus, le surpoids ou l'obésité peut également augmenter le risque de développer une hernie hiatale, qui est une condition dans laquelle l'estomac dépasse à travers une ouverture du diaphragme. Les hernies hiatales peuvent également entraîner des brûlures d'estomac.
Si vous êtes en surpoids ou obèse et souffrez de brûlures d’estomac, perdre du poids peut être un moyen efficace de soulager vos symptômes. Même une perte de poids modeste peut faire une grande différence. Par exemple, perdre seulement 10 % de votre poids corporel peut réduire votre risque de brûlures d’estomac jusqu’à 50 %.
En plus de perdre du poids, vous pouvez prendre un certain nombre d’autres mesures pour soulager les brûlures d’estomac, notamment :
* Manger des repas plus petits plus fréquemment
* Éviter les aliments qui déclenchent vos brûlures d'estomac
* Surélever la tête et les épaules lorsque vous dormez
* Éviter l'alcool et la caféine
* Prendre des médicaments en vente libre pour réduire l'acide gastrique
Si vos brûlures d'estomac sont graves ou ne s'améliorent pas avec les changements de mode de vie, vous devrez peut-être consulter un médecin. Il existe un certain nombre de médicaments sur ordonnance qui peuvent être utilisés pour traiter les brûlures d'estomac.
Perdre du poids peut être un moyen difficile mais gratifiant de soulager les brûlures d’estomac et d’améliorer votre santé globale. Si vous êtes en surpoids ou obèse, parlez à votre médecin de la façon de perdre du poids de manière sûre et efficace.
