Conseils sur coups de chaleur
Quand il fait chaud et humide , vous pouvez rapidement souffrez d' un coup de chaleur si vous travaillez à l'extérieur. Vous devez reconnaître les causes et les symptômes du coup de chaleur . Vous devez également savoir comment traiter le coup de chaleur , de sorte que vous empêcher d'invalidité permanente ou de décès . Les personnes les plus sensibles aux coups de chaleur comprennent ceux de certains médicaments , les nourrissons , les personnes âgées et ceux qui travaillent à l'extérieur . Parce
Lorsque vous êtes en dehors de la chaleur excessive au soleil pendant une longue période de temps, votre corps perd sa capacité à réguler la température . Si vous participez à une activité vigoureuse ( de travail ou de sport ) alors que les températures et l'humidité extérieure élevée , vous pouvez être victime d' un coup de chaleur . Si vous ne recevez pas d'attention médicale immédiate , vous pouvez éventuellement souffrir d'incapacité permanente ou de mourir parce que cette condition devient sérieuse très rapidement .
Reconnaissant symptômes
Parce que votre corps est incapable à refroidir , la température de votre cœur va rapidement monter à 106 degrés Fahrenheit ou plus dans les 10 à 15 minutes. Si vous travaillez à l'extérieur , il est important pour vous, vos superviseurs et les travailleurs à connaître et être en mesure de reconnaître les symptômes des coups de chaleur . Vous commencez à vous sentir malade , avec un mal de tête sévère, des nausées et une forte fièvre . Vous arrêtez la transpiration , ce qui est une manière de votre corps régule la température . Votre peau devient chaud et sec . Si vous ou les gens autour de vous ne reconnaissez pas vos symptômes de coup de chaleur , vous s'effondrer et devenir symptômes comatose.Other de coup de chaleur inclure des étourdissements , de la fatigue , des étourdissements , l'agitation , la confusion ou une désorientation , une accélération du rythme cardiaque , rougeur de la peau , des hallucinations et des convulsions. Pas tout le monde souffre des mêmes symptômes énumérés ici , même si ce sont des symptômes de coup de chaleur les plus courantes . Vos symptômes peuvent être différents de ceux d'une autre personne qui développe un coup de chaleur .
Activités pour les victimes
Si vous travaillez à l'extérieur avec quelqu'un qui est commencer à chercher malade avec des symptômes de coup de chaleur , amener la personne à l'intérieur tout de suite, enlever les vêtements et éponge avec de l'eau fraîche . Comme vous le éponge la victime avec de l'eau , viser un ventilateur dans la direction de la victime . Faire la victime de s'allonger dans un endroit frais et élever les pieds . Mettez des blocs de glace dans la région de l'aine et dans le armpits.Do pas donner l'alcool de la victime à boire. L'alcool ne fera que provoquer la déshydratation supplémentaire. Essayez de contrôler la température du corps et continuer à essayer de refroidir la victime vers le bas. Une fois la température du corps descend à 101 ou 102 degrés Fahrenheit , vous pouvez relâcher les efforts de refroidissement . Appeler les services médicaux d'urgence et obtenir une aide médicale pour la victime le plus rapidement possible . Si l'assistance médicale est retardée , demandez au personnel de la salle d'urgence si elles peuvent vous donner plus de détails pour obtenir la température de votre collègue down.If la personne commence à avoir une crise , essayez de lui éviter de se blesser. Si il ou elle commence à vomir , tourner la personne sur le côté.
Battre la chaleur
Ne vous exercer quand il est extrêmement chaud ou humide . Si vous avez à travailler à l'extérieur , de boire beaucoup d' eau fraîche ou de toute boisson de sport /électrolyte de remplacement . Portez des vêtements amples de couleur claire et un chapeau . Prenez des pauses fréquemment, de sorte que vous pouvez boire plus water.Wet votre T-shirt , essorez-le et remettez-le sur . L'eau va s'évaporer et vous rafraîchir . Plongez vos mains à vos poignets dans l'eau froide . Mettez un gant de toilette humide sur votre front et à l'arrière de votre neck.Eat légèrement et s'en tenir à des légumes crus et les fruits . Essayez de ne pas manger trop de protéines . Évitez l'alcool , le stress et la caféine quand il fait chaud .
