Hypertension diastolique et traitement

Quand l'infirmière prenne votre pression artérielle , elle peut vous dire que vos chiffres sont 120/90 . Le plus grand nombre est la pression systolique , ce qui indique la pression à l'intérieur de l'artère lorsque le cœur se contracte et se pomper le sang dans votre corps . Le nombre inférieur est la pression diastolique , qui indique la pression à l'intérieur de l'artère lorsque le cœur est au repos et se remplir de sang . Photos Surveillez votre tension artérielle.
Nombre diastolique

Votre numéro diastolique est le plus bas niveau auquel votre tension artérielle se situe entre les battements de coeur . Lorsque votre cœur est au repos entre les battements , le contrat de grands vaisseaux et continuer à pousser le sang dans tout votre corps .

Les chiffres sont importants

Selon l' American Heart Association , la pression diastolique doit rester inférieur au nombre de 90 . Vous êtes diagnostiqué avec pré-hypertension si vous avez une pression diastolique de 80 à 89 .
Changement de vie
Arrêter de fumer

traitement de l'hypertension est un gros travail . Vous devez changer votre style de vie , qui peut être difficile. Pour traiter l'hypertension , vous devez réduire votre pression artérielle , et cela peut être fait de plusieurs façons . Si vous êtes un fumeur , cesser de fumer , et si vous êtes en surpoids , en font un objectif de perdre les kilos supplémentaires . Nourriture saine Photos de
alimentation saine .

Ayez une alimentation saine . Inclure plus de légumes frais , de fruits et de faible teneur en matières grasses des produits laitiers . Regardez la quantité de sel que vous utilisez ou commencer à utiliser un substitut du sel qui est approuvé par votre médecin .
Limiter les boissons alcoolisées limite de de l'alcool de

Limitez vos boissons alcoolisées . Les femmes peuvent boire en toute sécurité une boisson alcoolisée par jour , les hommes peuvent boire deux .
Drogues de
Prescription médicale pour traiter l'hypertension .

Votre médecin vous prescrira probablement un médicament pour aider à gérer votre hypertension . Il existe de nombreux types de médicaments de la pression artérielle . Entre ce médicament d'ordonnance et un changement dans votre vie et des habitudes alimentaires , vous devriez être en mesure de contrôler votre hypertension .