Comment utiliser un bain de vapeur à haute pression artérielle

Contrairement à la croyance populaire , ceux qui ont une pression artérielle élevée (hypertension ) , peuvent passer du temps dans un bain de vapeur , si certaines conditions sont remplies . La chaleur intense d'un bain de vapeur , bain à remous ou le sauna peut causer des problèmes pour les personnes ayant une pression artérielle élevée. Heureusement , ces lieux de détente, trouvés dans les spas et clubs sportifs peuvent aider à détendre ceux présentant des symptômes réglementés . Même les patients qui utilisent actuellement la prescription des médicaments de la pression artérielle peuvent utiliser des bains de vapeur et saunas . Instructions
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Attendez au moins 15 minutes après l'exercice avant d'entrer dans la salle de vapeur . Selon le Centre national de l'activité physique et le handicap , votre pression artérielle peut chuter à un niveau dangereux en entrant dans une salle de vapeur directement après l'exercice . Cela est particulièrement le cas si vous prenez des médicaments pour la haute pression sanguine .
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Évaluer vos symptômes avant d'entrer dans la salle de vapeur . Éviter une vapeur chaude ou sauna si vous êtes présentant des symptômes de l'hypertension artérielle . Cela comprend l'essoufflement , douleur thoracique ou des vertiges . Certaines personnes peuvent être en mesure d'entrer dans un bain de vapeur un jour, mais la nécessité d'éviter la prochaine en raison de symptômes soudains .
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Entrez dans la salle de vapeur et se détendre. Ne pas rester plus longtemps que recommandé . Clubs et les spas de sport Poste temps de vapeur proposées près les instructions de la chambre . Une visite typique dure 10 à 15 minutes .
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Laissez le bain de vapeur une fois que vous avez atteint la limite de temps. Certaines personnes alternent entre le bain de vapeur et une piscine froide . C'est mal conseillé pour ceux souffrant d'hypertension . Au lieu de cela , passer une séance dans la salle de vapeur et poursuivre votre journée ailleurs.