Comment arrêter la rétention d'eau dans une jambe

La rétention d'eau , aussi appelée œdème , se produit fréquemment dans les jambes et est généralement le résultat d'une affection sous-jacente , une infection ou une allergie . Il peut aussi être causée par assis ou debout pendant de longues périodes , l'obésité , l'âge et la grossesse (voir référence 1). Pour traiter les symptômes , vous devrez déterminer pourquoi fluide recueille dans la région. Consultez votre médecin avant de choisir un cours de traitement , mais il ya quelques étapes que vous pouvez prendre aujourd'hui qui aideront à réduire l'œdème général . Instructions
Le 1

Limitez votre consommation de sodium . Une alimentation faible en sel de réduire l'enflure et la rétention d'eau .
2

Buvez plus d'eau . L'eau aide à éliminer les toxines de votre système et les éléments nutritifs de mouvement dans tout le corps .
3

Élevez vos jambes . Chaque fois que possible , lever les jambes au-dessus de votre coeur en position assise ou couchée à inhiber l' accumulation de liquide dans vos membres inférieurs .
4

Faites de l'exercice . Assis ou debout pendant de longues périodes peut causer fluide de s'accumuler dans les jambes ou les chevilles . Si vous êtes assis à un bureau ou debout en place à votre travail , levez-vous pour une promenade de temps en temps , ou faire de l'exercice une fois par jour .