Comment diminuer la pression artérielle

Beaucoup d'Américains ont un problème avec leur tension artérielle . Ce problème ne peut être résolu en ignorant le fait que nous dans la négligence des États-Unis de maintenir une bonne santé. Les étapes à avoir abaisser la pression artérielle est facile pour quiconque de faire. Instructions
Le 1

perdre les kilos

La première chose que vous devez faire est de regarder votre poids . Il est dit que les personnes obèses ont trois fois plus élevé la pression artérielle , que les personnes de poids normal font .
2

consommation de sel Basse

Réduisez -vous l'apport en sel . Sel crée plus de l'hypertension dans le corps , qui à son tour produit une pression artérielle élevée .
3

Moins d'alcool

Si vous réduisez votre consommation d'alcool , vous baissez votre pression artérielle . C'est aussi simple que cela , réduire la quantité de bières que vous buvez . Donc pas plus de Bud Miller High Lumières
vie et .
4

potassium
parfait

Prenant augmentation des niveaux de potassium va contrôler la pression du sang dans votre corps . Une étude récente de ont montré que le potassium sera certainement diminuer la pression artérielle .