Comment diminuer la pression artérielle
Beaucoup d'Américains ont un problème avec leur tension artérielle . Ce problème ne peut être résolu en ignorant le fait que nous dans la négligence des États-Unis de maintenir une bonne santé. Les étapes à avoir abaisser la pression artérielle est facile pour quiconque de faire. InstructionsLe 1
perdre les kilos
La première chose que vous devez faire est de regarder votre poids . Il est dit que les personnes obèses ont trois fois plus élevé la pression artérielle , que les personnes de poids normal font .
2
consommation de sel Basse
Réduisez -vous l'apport en sel . Sel crée plus de l'hypertension dans le corps , qui à son tour produit une pression artérielle élevée .
3
Moins d'alcool
Si vous réduisez votre consommation d'alcool , vous baissez votre pression artérielle . C'est aussi simple que cela , réduire la quantité de bières que vous buvez . Donc pas plus de Bud Miller High Lumières
vie et .
4
potassium
parfait
Prenant augmentation des niveaux de potassium va contrôler la pression du sang dans votre corps . Une étude récente de ont montré que le potassium sera certainement diminuer la pression artérielle .
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