Hypertension artérielle : Facteurs de risque et prévention

L'hypertension artérielle est diagnostiquée lorsque la pression artérielle est constamment élevée. Une pression artérielle normale d'une personne devrait être d'environ 120/80 . Une pression artérielle de 140/90 est l'étape de commencement de l'hypertension. Elle n'est pas traitée , l'hypertension artérielle peut causer un accident vasculaire cérébral , insuffisance rénale ou d'insuffisance cardiaque . Il ya les facteurs de risques qui causent l'hypertension artérielle ainsi que les moyens de la prévenir. Age

Plus vous vieillissez , plus vos chances augmentent à développer une hypertension artérielle . L'hypertension artérielle est plus fréquente chez les hommes commençant moyen âge, et les femmes de développer l'hypertension artérielle généralement après la ménopause .
Histoire de famille

Si il ya un certain nombre de personnes dans votre famille un diagnostic de l'hypertension artérielle , vous courez le risque d'être diagnostiqué avec l'hypertension artérielle ainsi car il fonctionne dans les familles .

surpoids

Lorsque une personne est en surpoids ou obèses , plus de sang doit être pompée à fournir de l'oxygène et des nutriments dans tout le corps . Le volume sanguin augmente ainsi que la pression sur les parois des artères .
Alimentation saine

Suivre un régime qui inclut des légumes verts à feuilles , les fruits et les produits laitiers faibles en gras , et limite l'apport en sodium des repas pour aider à prévenir l'hypertension artérielle .
exercice

exercice quotidien peut améliorer la circulation sanguine et aide à réduire votre fréquence cardiaque de repos et la pression artérielle . Exercice contribue également à réduire l'excès de poids , ce qui contribue à l'hypertension baisse .