Comment faire pour réduire l'hypertension artérielle pendant la grossesse

Beaucoup de gens ont une pression artérielle élevée . Et souvent , ils ne traitent pas de complications . Cependant , si vous êtes enceinte , ayant une pression artérielle élevée peut entraîner de graves problèmes . Si votre pression artérielle continue à augmenter , ce qui peut entraîner la pré-éclampsie , une maladie potentiellement mortelle . Pour cette raison , les femmes enceintes sont souvent intéressés par les moyens de réduire l'hypertension artérielle pendant la grossesse . Choses que vous devez
médicaments
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Le 1

Prendre un médicament sûr . Certains médicaments pour la pression artérielle ne sont pas sans danger pendant la grossesse . Il s'agit notamment de médicaments inhibiteurs de l'ECA et les bêta-bloquants . Parlez à votre médecin au sujet de la méthyldopa , qui est sûr de prendre pendant la grossesse .
2

Prenez beaucoup de repos . Dormir au moins huit heures par nuit contribue à une pression artérielle basse . Si nécessaire , faire une sieste ou des pauses régulières tout au long de la journée.
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Ayez une alimentation saine . Éliminer les aliments gras et frits de votre alimentation et de manger beaucoup de fruits et légumes frais . Mangez de quatre à six petits repas tout au long de la journée , et prendre une vitamine prénatale pour recevoir votre apport quotidien en nutriments et minéraux .
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Réduisez votre consommation de sel . Le sel augmente la pression artérielle . Limitez votre consommation d'aliments transformés ou en conserve , et de boire beaucoup d'eau pour éliminer l'excès de sodium à partir de votre corps .
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Participer à des exercices à faible impact . Les femmes enceintes ne doivent pas s'engager dans des séances d'entraînement vigoureux . Cependant , exercices à faible impact comme le Pilates , le yoga , la natation et la marche peut réduire votre pression artérielle et améliorer votre santé globale .