L'hypertension artérielle suppléments naturels

L'hypertension artérielle est une maladie dangereuse qui peut avoir des effets à long terme . Idéal pression artérielle est de 120 /80. Incontrôlée pression artérielle élevée peut conduire à de nombreuses conditions de vie en danger, comme les défaillances cardiaques, des dommages de l'artère et les anévrismes . L'hypertension artérielle peut être traitée en modifiant son régime alimentaire et le mode de vie et , si nécessaire , en prenant des médicaments . Certaines personnes peuvent vouloir essayer de contrôler la pression artérielle avec des suppléments naturels . Toutefois, avant de prendre tout supplément , une personne devrait consulter un médecin, car certains suppléments peuvent avoir des effets secondaires néfastes lorsqu'il est combiné avec d'autres suppléments de médicaments . L'acide alpha -linolénique (ALA )

ALA est un acide gras se trouve dans beaucoup de noix , les graines et les huiles . Il peut être utilisé pour aider à diminuer la pression artérielle , mais est mieux utilisé à titre préventif avant l'apparition de haute pression artérielle . Trop ALA peut augmenter les risques de saignement .
Blond psyllium

psyllium blond se trouve dans des produits tels que Metamucil et peut aider à réduire le nombre de la pression artérielle systolique d'environ 8mm et le nombre diastolique d'environ 2mm .

calcium

calcium peut réduire la pression artérielle légèrement et est généralement plus bénéfique pour la prévention de l'ostéoporose .

coenzyme Q - 10

Ce supplément peut être très efficace . Cependant, il faut environ 12 semaines pour les effets complets à voir
Omega -3 Fatty Acids

prise d'oméga- 3 les acides gras peut réduire la pression artérielle .; Cependant , combien est discutable . Selon une étude publiée dans le Journal of Hypertension , les personnes qui consomment des acides gras les plus acides gras oméga- 3 , ont une tension artérielle .
Ail

ail peut réduire la pression artérielle de façon significative , selon certaines études . La Royal Australian College of General Practitioners et le programme du gouvernement australien primaire d'évaluation de la recherche de soins de santé Développement trouvé dans leurs études que l'ail réduit le nombre de la pression artérielle systolique en moyenne de 8,4 mm et le numéro de la pression artérielle diastolique en moyenne de 7,3 mm .

autres suppléments qui peuvent abaisser la pression artérielle

extrait de feuilles d'olivier , de potassium et de pycnogenol (extrait d'écorce de pin ) peuvent également être utilisés pour aider à diminuer la pression artérielle . Selon la base de données des médecines naturelles , Pycnogenol est efficace à réduire considérablement le nombre de la pression artérielle systolique d'environ 10 à 20 points .